Súc Miệng Nước Muối Chữa Viêm Họng

Chắc hẳn bạn đã từng nghe khi bị viêm họng thì nên súc miệng bằng nước muối, nhưng chưa chắc đã biết cách súc miệng nước muối chữa viêm họng sao cho hiệu quả. Ngay bài viết dưới đây, hãy cùng Tạp chí Đông Y tìm hiểu cách súc miệng đúng và hiệu quả.

Súc miệng nước muối chữa viêm họng có khỏi không?

Súc miệng bằng nước muối không thể chữa khỏi hoàn toàn viêm họng, nhưng có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu như đau rát, ngứa ngáy và giảm sưng viêm. Vì trong nước muối sinh lý có thành phần chính là natri clorua (NaCl) với nồng độ 0.9%. Tương đương với nồng độ muối trong dịch cơ thể.

Tác động của nước muối sinh lý trong điều trị viêm họng:

1. Làm sạch: Nước muối giúp loại bỏ các chất nhầy, vi khuẩn, virus và các tác nhân gây kích ứng khác bám trên bề mặt niêm mạc họng, giảm tải cho hệ miễn dịch.
2. Giảm viêm: Nước muối có tính kháng viêm nhẹ, giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm sưng đau và khó chịu.
3. Tạo môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn: Nồng độ muối 0.9% tạo ra môi trường ưu trương, khiến vi khuẩn khó sinh sôi và phát triển, từ đó hạn chế tình trạng nhiễm trùng.
4. Giảm đau: Nước muối giúp làm mềm và loại bỏ các mảng bám trên niêm mạc họng, giảm ma sát và cảm giác đau rát khi nuốt.
5. Dưỡng ẩm: Nước muối giúp cung cấp độ ẩm cho niêm mạc họng, ngăn ngừa tình trạng khô rát và khó chịu.

Lưu ý: Nước muối sinh lý không có tác dụng diệt khuẩn mạnh như các loại thuốc sát trùng. Tuy nhiên, việc súc họng bằng nước muối thường xuyên vẫn là một biện pháp hỗ trợ hiệu quả trong điều trị viêm họng nhẹ, giúp giảm triệu chứng và tăng tốc độ hồi phục.

Hiệu quả của việc súc miệng bằng nước muối còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây viêm họng. Nếu viêm họng do virus, súc miệng nước muối có thể giúp giảm triệu chứng và hỗ trợ quá trình hồi phục. Tuy nhiên, nếu viêm họng do vi khuẩn, cần sử dụng kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ để điều trị triệt để.

Cách pha nước muối trị viêm họng hiệu quả tại nhà

Nếu vì một lý do nào đó mà bạn không thể ra hiệu thuốc mua nước muối sinh lý. Thì có thể pha nước muối tại nhà. Pha nước muối đúng cách để súc miệng là một biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp giảm triệu chứng viêm họng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

Chuẩn bị:

• Muối: Nên sử dụng muối tinh khiết, không chứa i-ốt.
• Nước: Nước ấm sạch, khoảng 40-50 độ C (ấm hơn nhiệt độ cơ thể một chút). Nước quá nóng có thể gây bỏng niêm mạc họng.
• Dụng cụ: Ly hoặc cốc sạch, thìa.

Cách pha:

• Đong muối: Cho khoảng 1/2 muỗng cà phê muối (tương đương 2,5g) vào ly.
• Thêm nước: Đổ 250ml nước ấm vào ly.
• Khuấy đều: Khuấy cho đến khi muối tan hoàn toàn.

Cách súc miệng:

• Ngậm một ngụm nước muối: Ngậm một ngụm vừa đủ, không quá nhiều để tránh bị sặc.
• Súc miệng: Nghiêng đầu ra sau, há miệng và súc miệng nhẹ nhàng trong khoảng 30 giây. Đảm bảo nước muối tiếp xúc với toàn bộ vùng họng và amidan.
• Nhổ bỏ: Nhổ nước muối ra ngoài.
• Lặp lại: Lặp lại các bước trên 3-4 lần mỗi ngày, đặc biệt là sau khi ăn và trước khi đi ngủ.

Mẹo nhỏ

• Bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc khuynh diệp vào nước muối. Để tạo cảm giác dễ chịu và tăng hiệu quả kháng khuẩn.
• Nếu bạn không có muối tinh khiết, có thể sử dụng muối ăn thông thường. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng muối ăn có thể chứa i-ốt, có thể gây kích ứng nhẹ cho một số người.

Lưu ý khi súc miệng nước muối chữa viêm họng

• Súc miệng nước muối chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm họng, không thể thay thế thuốc điều trị.
• Nếu sau vài ngày súc miệng nước muối mà triệu chứng không cải thiện hoặc nặng hơn, cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
• Nồng độ muối quá cao có thể gây kích ứng niêm mạc họng, làm tình trạng viêm nhiễm nặng hơn. Nên pha theo tỉ lệ 1/2 muỗng cà phê muối với 250ml nước ấm.
• Nước ấm giúp làm dịu cổ họng, tăng lưu thông máu và hỗ trợ quá trình làm sạch. Tránh sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh.
• Súc miệng trong khoảng 30 giây để nước muối tiếp xúc đủ với niêm mạc họng.
• Súc miệng 3-4 lần/ngày giúp loại bỏ vi khuẩn và giảm triệu chứng viêm họng nhanh chóng.
• Sau khi súc miệng nước muối, nên súc miệng lại bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn muối còn sót lại.
• Nên đợi khoảng 30 phút sau khi súc miệng mới ăn uống để không làm giảm tác dụng của nước muối.

Bài viết trên đây đã cung cấp về cách súc miệng nước muối chữa viêm họng hiệu quả. Mong rằng sau khi đọc bài viết trên, bạn sẽ có được những kiến thức hữu ích cho mình. Nếu có dấu hiệu phát bệnh, bạn cần thăm khám sớm để có thể chữa trị kịp thời.

Click đọc ngay:

• Chữa viêm họng bằng lá tía tô có tốt không? Cách thực hiện?
• TOP 11 thuốc chữa viêm họng phổ biến và lưu ý khi sử dụng
• Cách chữa viêm họng nhanh nhất bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng