Cách Làm Giảm Axit Dạ Dày Cho Bà Bầu

Mang thai thường đi kèm với sự gia tăng axit dạ dày, gây ợ nóng và khó chịu. Tuy nhiên, mẹ bầu có thể kiểm soát tình trạng này bằng những phương pháp an toàn. Bài viết này sẽ giới thiệu những cách làm giảm axit dạ dày cho bà bầu hiệu quả, giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và thoải mái.

Sử dụng thuốc Tây giảm axit dạ dày khi mang thai

Sử dụng thuốc Tây trong thời kỳ mang bầu có thể gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì thế, các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên dùng thuốc Tây.

Thế nhưng, trong những trường hợp các triệu chứng trào ngược dạ dày đã có chuyển biến nặng, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ lẫn con thì việc dùng thuốc là sự lựa chọn cuối cùng.

Khi dùng thuốc giảm axit dạ dày, mẹ bầu cần tuân thủ theo những hướng dẫn của các bác sĩ điều trị. Cần chú ý không được tự ý dùng thuốc mà chưa hỏi qua ý kiến của bác sĩ. 

Có 4 nhóm thuốc thường được dùng cho bà bầu để trung hòa axit dạ dày đó là:

• Thuốc kháng acid
• Thuốc bảo vệ niêm mạc dạ dày
• Thuốc kháng histamin
• Thuốc ức chế bơm proton

Về liều lượng và cách dùng thuốc: Tùy theo thể trạng của từng bệnh nhân và những tiền sử bệnh lý khác các bác sĩ sẽ có những đơn thuốc phù hợp cho từng bà bầu khác nhau.

Riêng với phụ nữ mang thai thì bác sĩ sẽ ưu tiên cho dùng nhóm thuốc kháng axit để điều trị. Nhóm thuốc này khá an toàn và ít gây ra những tác dụng phụ đối với cơ thể bà bầu. Dù vậy, khi kê đơn, các bác sĩ cũng sẽ tránh những loại thuốc kháng axit có chứa thành phần chính là sodium bicarbonate và magnesium trisilicate. 

Thường thì những đơn thuốc được các bác sĩ kê nên bạn cũng sẽ không cần quá lo lắng về thành phần thuốc. Điều cần chú ý là bạn nên uống thuốc đúng giờ, đúng liều lượng và tuyệt đối không tự ý sử dụng thêm loại thuốc khác.

Bài thuốc dân gian tăng axit dạ dày khi mang thai

Ngoài việc dùng thuốc Tây để giảm axit dạ dày, bạn cũng có thể lựa chọn cách làm giảm axit dạ dày cho bà bầu tại nhà sau đây:

Dùng sữa chua và tinh bột nghệ là cách làm giảm axit dạ dày cho bà bầu

Hoạt chất có trong tinh bột nghệ có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn tại dạ dày diễn ra hiệu quả hơn. Nếu bạn kết hợp dùng cùng với sữa chua cũng sẽ có tác dụng tăng cường lợi khuẩn đường ruột, giảm triệu chứng ợ nóng, ợ hơi.

Cách dùng: Chị em chuẩn bị 1 hũ sữa chua không đường (100-150g) và 1 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất (5g). Cho tinh bột nghệ vào sữa chua, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp đồng nhất. Uống hỗn hợp trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Sử dụng 1 lần/ngày.

Nha đam giúp giảm axit dạ dày cho bà bầu

Nha đam (lô hội) được biết đến với đặc tính kháng viêm và làm dịu, có khả năng hỗ trợ làm giảm axit dạ dày ở bà bầu. Các hợp chất trong nha đam như acemannan giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm viêm và kích thích lành vết loét.

Cách dùng: Bà bầu có thể dùng nha đam theo nhiều cách khác nhau như: nấu chè, làm thạch… để trung hòa axit dạ dày.

Uống trà hoa cúc giúp trung hòa axit dạ dày

Các hợp chất flavonoid trong hoa cúc giúp giảm viêm niêm mạc dạ dày, trung hòa axit dư thừa và giảm co thắt cơ trơn đường tiêu hóa. Ngoài ra, trà hoa cúc còn có tác dụng an thần nhẹ, giúp giảm căng thẳng, một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày.

Đối với bà bầu, việc sử dụng trà hoa cúc cần được thực hiện một cách thận trọng và có chừng mực. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng và không nên uống quá 2 tách trà hoa cúc mỗi ngày. Bà bầu nên chọn loại trà hoa cúc hữu cơ, không chứa caffeine và các chất phụ gia khác để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Uống nước đều đặn làm giảm axit dạ dày hiệu quả

Uống một ly sữa sau khi ăn không chỉ giúp giảm triệu chứng ợ chua, ợ nóng mà còn giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mẹ và cả thai nhi. Bạn cũng cần chú ý chọn loại sữa ít béo, tách béo sẽ tốt hơn cho phụ nữ mang thai.

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý nếu mẹ bầu thường xuyên ợ nóng vào ban đêm thì hãy cố gắng không ăn hay uống bất thứ gì ngoài nước trong ít nhất khoảng 3 tiếng trước khi đi ngủ.

Nước dừa tốt với bà bầu

Nước dừa được xem là một loại thức uống tự nhiên có khả năng hỗ trợ làm giảm axit dạ dày ở bà bầu nhờ vào hàm lượng kali, magiê và các chất điện giải khác. Các chất này giúp cân bằng độ pH trong dạ dày, giảm tiết axit và làm dịu niêm mạc dạ dày bị kích thích. Ngoài ra, nước dừa còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bà bầu.

Cách làm giảm axit dạ dày cho bà bầu nhờ thay đổi thói quen ăn uống

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát axit dạ dày ở bà bầu. Một số thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu do tăng tiết axit dạ dày.

• Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì ăn 3 bữa chính lớn, bà bầu nên chia nhỏ thành 5-6 bữa nhỏ trong ngày. Điều này giúp giảm áp lực lên dạ dày, tránh tình trạng dạ dày bị quá tải và sản xuất quá nhiều axit.
• Ăn chậm, nhai kỹ: Việc ăn chậm và nhai kỹ giúp thức ăn được nghiền nhỏ hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa, giảm gánh nặng cho dạ dày.
• Hạn chế thực phẩm gây tăng tiết axit: Các loại thực phẩm như đồ ăn cay, nóng, chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ uống có gas, cà phê, rượu, bia, các loại quả chua như cam, chanh… cần được hạn chế tối đa.
• Tăng cường thực phẩm trung hòa axit: Các loại thực phẩm như gạo, bánh mì, chuối, sữa chua, sữa ít béo… có tác dụng trung hòa axit dạ dày và làm dịu niêm mạc dạ dày.
• Uống đủ nước: Uống đủ nước (khoảng 2-2,5 lít/ngày) giúp pha loãng dịch vị dạ dày, giảm nồng độ axit, giảm cảm giác nóng rát và khó chịu.
• Bổ sung chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu… giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giảm nguy cơ trào ngược dạ dày.
• Tránh ăn trước khi ngủ: Nên ăn tối ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ để tránh tình trạng thức ăn trào ngược lên thực quản khi nằm.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Tăng cân quá nhanh trong thai kỳ có thể làm tăng áp lực lên dạ dày, gây trào ngược axit. Vì vậy, bà bầu cần kiểm soát cân nặng theo khuyến cáo của bác sĩ.

Đông y trị bệnh an toàn cho bà bầu

Đông y có nhiều bài thuốc và phương pháp hỗ trợ giảm axit dạ dày cho bà bầu một cách an toàn và hiệu quả, tập trung vào việc điều hòa khí huyết, cân bằng âm dương trong cơ thể, và cải thiện chức năng tiêu hóa. Dưới đây là một số cách phổ biến:

Bài thuốc từ thảo dược:

• Cam thảo: Vị ngọt, tính bình, tác dụng trung hòa axit, giảm viêm loét dạ dày, bảo vệ niêm mạc.
• Hoàng liên: Vị đắng, tính hàn, giúp thanh nhiệt giải độc, sát trùng, giảm đau.
• Bạch truật: Vị ngọt, đắng, tính ấm, có tác dụng kiện tỳ, ích khí, táo thấp, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa.
• Mạch môn: Vị ngọt, hơi đắng, tính hàn, giúp dưỡng âm, sinh tân dịch, giảm khô miệng, khát nước do axit dạ dày tăng cao.

Bài thuốc kết hợp:

• Cam thảo – Hoàng liên: Kết hợp hai vị thuốc này giúp giảm viêm loét, trung hòa axit, giảm đau nhanh chóng.
• Bạch truật – Mạch môn: Bài thuốc này giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, giảm các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.

Chế biến và sử dụng:

Các thảo dược trên có thể được sử dụng dưới dạng thuốc sắc, thuốc bột hoặc thuốc viên. Bà bầu nên tham khảo ý kiến thầy thuốc Đông y để được kê đơn và hướng dẫn sử dụng phù hợp với tình trạng sức khỏe và cơ địa của mình.

Cách phòng tránh dư axit dạ dày khi mang thai

Có nhiều biện pháp phòng ngừa hiệu quả mà mẹ bầu có thể áp dụng để giảm thiểu triệu chứng và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

• Không nằm ngay sau khi ăn: Sau khi ăn, hãy ngồi thẳng lưng hoặc đi lại nhẹ nhàng để hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Tránh nằm ngay sau khi ăn vì tư thế này có thể khiến axit dạ dày trào ngược lên thực quản.
• Nâng cao đầu khi ngủ: Đặt thêm một chiếc gối để kê cao đầu khi ngủ có thể giúp giảm trào ngược axit dạ dày vào ban đêm.
• Giữ tinh thần thoải mái: Stress và lo âu làm tăng tiết axit dạ dày, gây khó chịu và ảnh hưởng đến thai nhi. Duy trì tâm trạng tích cực, thư giãn bằng các hoạt động như yoga, thiền, nghe nhạc nhẹ nhàng là rất quan trọng.
• Tránh xa khói thuốc: Hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc gây trào ngược dạ dày và tăng nguy cơ các bệnh lý khác cho cả mẹ và bé. Mẹ bầu cần tránh xa môi trường có khói thuốc.
• Duy trì tư thế đúng: Tư thế ngồi và đứng thẳng lưng giúp giảm áp lực lên dạ dày, hạn chế trào ngược axit. Tránh các tư thế cúi gập người, ngồi xổm hoặc nằm ngay sau khi ăn.
• Tránh vận động mạnh: Các hoạt động mạnh có thể làm tăng áp lực trong ổ bụng, kích thích dạ dày tiết nhiều axit hơn. Thay vào đó, mẹ bầu nên chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội hoặc yoga.
• Đi bộ: Đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn cũng là một cách tốt để hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác khó chịu do axit dạ dày.

Qua việc tìm hiểu cách làm giảm axit dạ dày cho bà bầu, bạn đọc có thêm những thông tin cần thiết để chăm sóc sức khỏe và phòng tránh bệnh trào ngược axit dạ dày hiệu quả. Chúc bạn nhiều sức khỏe!