Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi: Lương Y Đỗ Minh Tuấn | Nơi công tác: Nhà Thuốc Đỗ Minh Đường

Tinh trùng loãng có phải yếu không là vấn đề quan tâm của nhiều nam giới. Bởi tinh trùng yếu sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, tăng nguy cơ bị vô sinh. Vì thế, việc nắm bắt các thông tin cơ bản sẽ giúp các cặp đôi có hướng cải thiện, điều trị phù hợp.

Tinh trùng loãng là gì?

Tinh dịch khỏe mạnh thường có màu trắng đục hoặc xám nhạt, kết cấu hơi sệt. Tinh trùng loãng là hiện tượng tinh dịch lỏng bất thường, có màu trong suốt giống như nước. Theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tinh dịch được coi là loãng khi có nồng độ tinh trùng dưới 15 triệu/ml.

Tinh trùng loãng có phải yếu không?

Tinh trùng loãng và tinh trùng yếu là hai khái niệm có sự liên quan nhưng không phải lúc nào cũng đồng nhất. Cụ thể:

  • Tinh trùng loãng: Nhấn mạnh đến mật độ (hay nồng độ) thấp của tinh trùng trong tinh dịch.
  • Tinh trùng yếu: Đề cập đến các bất thường về khả năng vận động, số lượng tinh trùng sống, hay hình dạng của tinh trùng. Các bất thường này làm giảm khả năng tiếp cận và thụ tinh với trứng của tinh trùng.

Tinh trùng loãng có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng tinh trùng yếu. Khi số lượng tinh trùng trong mỗi lần xuất tinh thấp, khả năng cao sẽ chứa nhiều tinh trùng có chất lượng kém. Tuy nhiên, kết luận này chỉ chính xác sau khi phân tích tinh dịch đồ chi tiết.

Tinh trùng loãng có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng tinh trùng yếu
Tinh trùng loãng có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng tinh trùng yếu

Trên thực tế, các bác sĩ, chuyên gia nam học đã tìm ra mối quan hệ mật thiết giữa tinh trùng loãng, tinh trùng yếu và khả năng sinh sản của nam giới. Cụ thể như sau:

  • Hầu hết, nam giới có tinh trùng loãng thì sức khỏe tinh trùng cũng yếu ớt hơn so với những người khỏe mạnh. Nam giới sẽ gặp khó khăn về vấn đề thụ thai, thậm chí nghiêm trọng hơn còn có thể gây vô sinh.
  • Nhiều cuộc nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chính tinh trùng yếu, số lượng tinh trùng ít, chất lượng kém là nguyên nhân khiến cho tinh trùng loãng.
  • Trong trường hợp tinh trùng loãng xuất hiện ở nam giới nhưng chất lượng tinh trùng vẫn đảm bảo thì nam giới vẫn có thể có con. Tuy nhiên, tỷ lệ này thấp hơn so với những người bình thường.

Tinh trùng loãng rất dễ nhận biết bởi các triệu chứng khá điển hình như:

  • Tinh trùng có mùi hôi bất thường hoặc mùi tanh nhẹ.
  • Sau khi phóng tinh, tinh dịch trong như nước, loãng, có màu vàng nhạt.
  • Trong tinh dịch xuất hiện những hạt nhỏ màu trắng vón thành cục.

Để xác định được bản thân có bị tinh trùng loãng hay không chính xác nhất thì nam giới cần đến bệnh viện và thực hiện phương pháp xét nghiệm tinh dịch đồ để xem tinh trùng yếu có thể mang thai thành công không.

Biện pháp cải thiện tinh trùng loãng

Tinh trùng loãng có thể được cải thiện nếu như nam giới xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, tập luyện hợp lý.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, điều độ

Một chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe sẽ giúp nam giới tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch để phòng ngừa bệnh tật. Đồng thời, cải thiện sức khỏe sinh lý và chất lượng tinh trùng. Do đó, nam giới cần chú trọng chế độ ăn uống theo nguyên tắc sau đây:

  • Tăng cường bổ sung các thực phẩm cải thiện số lượng, chất lượng tinh trùng như các loại thịt đỏ, cá ngừ, cá hồi, quả óc chó, sò huyết, ngao, các loại hạt, giá đỗ, trái cây giàu vitamin C, thận dê, trứng, cà chua…
Chế độ ăn uống khoa học tốt cho chất lượng tinh trùng
Chế độ ăn uống khoa học tốt cho chất lượng tinh trùng
  • Uống nhiều nước để thúc đẩy lưu thông máu và các dưỡng chất đến mọi cơ quan trong cơ thể, trong đó có cơ quan sinh dục.
  • Hạn chế và tốt nhất không sử dụng các thực phẩm gây hại cho quá trình sinh tinh như đậu nành, chế phẩm từ đậu nành, nước ngọt có gas, thực phẩm nhiều đường, đồ ăn đóng hộp, chế biến sẵn…
  • Tránh xa các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia… những thực phẩm tinh trùng loãng phải kiêng nhằm cải thiện sức khỏe tổng thể, sức khỏe sinh lý cũng như tinh trùng.

Rèn luyện sức khỏe bằng cách tập thể dục thể thao

Tập luyện là giải pháp thúc đẩy cơ thể sản sinh testosterone – hormone quy định giới tính cũng như khả năng sinh sản của nam giới. Vì thế, cải thiện số lượng, chất lượng tinh binh cũng như điều trị tinh trùng loãng theo hướng tích cực.

Tập thể dục thể thao cải thiện chất lượng tinh binh
Tập thể dục thể thao cải thiện chất lượng tinh binh

Do đó, mỗi ngày nam giới nên duy trì việc luyện tập ít nhất 30 phút để mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể và sức khỏe sinh sản.

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh

Hình thành và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh là cách giúp nam giới có sức khỏe tốt, thúc đẩy quá trình sinh tinh cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng. Vì thế, nam giới hãy chú ý chế độ sinh hoạt sau đây:

  • Không thức khuya quá 23h, đảm bảo ngủ từ 7 – 8 tiếng/ngày. Nên hình thành thói quen ngủ vào một giờ cố định để có giấc ngủ chất lượng.
  • Không để áp lực công việc khiến bản thân bị stress, căng thẳng. Thay vào đó, hãy phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để tâm lý luôn thoải mái, dễ chịu.
  • Lựa chọn trang phục thoáng mát, dễ chịu để mặc, tránh mặc đồ bó sát hoặc quá chật.
  • Tránh lạm dụng thủ dâm. Nên sinh hoạt tình dục điều độ và lành mạnh.

Tinh trùng loãng không phải yếu và hoàn toàn có thể cải thiện. Hy vọng những chia sẻ này sẽ hữu ích và giúp nam giới sớm cải thiện vấn đề bất thường ở tinh trùng nhằm tăng khả năng có con, giúp đời sống vợ chồng thêm hạnh phúc, viên mãn.

THÔNG TIN HỮU ÍCH:


Chuyên khoa
Nhóm bệnh
Cách chữa liên quan
Câu hỏi liên quan
Tinh trùng sống được bao lâu trong bao cao su là kiến thức về sức khỏe giới tính bạn nên tìm hiểu kỹ. Ngoài ra, tinh trùng sống được bao lâu trong các môi trường khác cũng là thông tin nhiều người quan tâm. Hãy cùng tapchidongy.org tìm hiểu những kiến thức xoay quanh chủ đề này.  [caption id="attachment_14931" align="aligncenter"...
Xuất tinh sớm thì tinh trùng có yếu không là thắc mắc được nhiều nam giới cũng như các cặp vợ chồng hết sức quan tâm. Vấn đề này không những ảnh hưởng tới sức khoẻ sinh lý mà còn có thể khiến phái mạnh giảm khả năng sinh sản. Bài viết hôm nay sẽ cung cấp những thông tin...
Tinh trùng loãng có phải yếu không là vấn đề quan tâm của nhiều nam giới. Bởi tinh trùng yếu sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, tăng nguy cơ bị vô sinh. Vì thế, việc nắm bắt các thông tin cơ bản sẽ giúp các cặp đôi có hướng cải thiện, điều trị phù hợp. Tinh trùng...
  • Tinh trùng có tuổi thọ từ 40 – 42 ngày trong môi trường túi tinh của nam giới.
  • Trong môi trường âm đạo, tinh trùng sống được khoảng 3 - 5 ngày.
  • Thời gian sống của tinh trùng chỉ kéo dài khoảng vài phút ngoài không khí.
  • Tại môi trường trong ống nghiệm, thời gian tinh trùng có thể sống là trong vòng 72 giờ.
  • Tại môi trường đông lạnh, nếu được kiểm soát tốt, tuổi thọ của tinh trùng có thể kéo dài vài năm mà không hề bị hư hại.

 

 

 

 

Tinh trùng vón cục màu vàng là biểu hiện tình hình sức khỏe sinh sản của nam giới đang bị ảnh hưởng do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy xử lý tình trạng này ra sao? Có cần lưu ý gì hay không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp từng vấn đề này một cách chi tiết...

Tinh trùng yếu có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, nhưng không phải tất cả các trường hợp đều bị ảnh hưởng một cách đồng đều. Sức khỏe của tinh trùng, bao gồm số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển của chúng, đều đóng vai trò quan trọng trong quá trình thụ thai.

Tinh trùng có thể ảnh hưởng đến thai nhi, đây là một vấn đề mà nhiều cặp vợ chồng quan tâm. Thụ thai là quá trình kết hợp giữa trứng và tinh trùng, vì vậy chúng có mối liên hệ chặt chẽ. Hãy khám phá những thông tin về tác động của tinh trùng đối với thai nhi qua bài...
Sự khỏe mạnh của tinh trùng có ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của nam giới. Vì thế,  thắc mắc tinh trùng khỏe nhất vào thời gian nào trong ngày được nhiều cặp đôi quan tâm nhằm lên kế hoạch quan hệ tình dục, tăng cơ hội thụ thai thành công. Tinh trùng khỏe nhất vào thời gian...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan