Huyệt Tam Âm Giao

Vị trí huyệt tam âm giao nằm ở đâu?

Huyệt tam âm giao còn được gọi là hạ tam lý, huyệt đại âm, huyệt thừa mạng thừa mệnh. Đây là huyệt đạo thứ 6 của đường kinh Tỳ. Vậy huyệt tam âm giao ở đâu trên cơ thể người, thì chúng ta có thể xác định được bằng cách tìm đúng vị trí giao giữa 3 đường kinh âm là Thái âm tỳ, Thiếu âm thận và Quyết âm can.

Điểm giao cắt của 3 đường kinh này chính là vị trí của huyệt tam âm giao. Cụ thể hơn huyệt nằm ở vết lõm sau của xương chày chỉ cách mắt cá chân khoảng 6.5cm (đó là đối với người trưởng thành, với trẻ nhỏ thì ngắn hơn một chút khoảng 5.5cm).

Trong y học cổ truyền huyệt tam âm giao có tác dụng trừ phong tê thấp, thông khí huyết sơ can, tỳ thổ,... Chính vì thế mà huyệt đạo này có thể dùng để bấm huyệt, châm cứu và chữa được rất nhiều căn bệnh khác nhau.

Vị trí huyệt tam âm giao nằm ở đâu?

Huyệt tam âm giao còn được gọi là hạ tam lý, huyệt đại âm, huyệt thừa mạng thừa mệnh. Đây là huyệt đạo thứ 6 của đường kinh Tỳ. Vậy huyệt tam âm giao ở đâu trên cơ thể người, thì chúng ta có thể xác định được bằng cách tìm đúng vị trí giao giữa 3 đường kinh âm là Thái âm tỳ, Thiếu âm thận và Quyết âm can.

Điểm giao cắt của 3 đường kinh này chính là vị trí của huyệt tam âm giao. Cụ thể hơn huyệt nằm ở vết lõm sau của xương chày chỉ cách mắt cá chân khoảng 6.5cm (đó là đối với người trưởng thành, với trẻ nhỏ thì ngắn hơn một chút khoảng 5.5cm).

Trong y học cổ truyền huyệt tam âm giao có tác dụng trừ phong tê thấp, thông khí huyết sơ can, tỳ thổ,... Chính vì thế mà huyệt đạo này có thể dùng để bấm huyệt, châm cứu và chữa được rất nhiều căn bệnh khác nhau.

Cách tác động đến huyệt tam âm giao

Là huyệt đạo quan trọng trong cơ thể con người cho nên được ứng dụng khá rộng rãi trong việc chữa bệnh. Tuy nhiên để đảm bảo chắc chắn hiệu quả mang lại cũng như phát huy được hết tác dụng vốn có cần nhớ những nguyên tắc và các cách tác động chính như sau:

Nguyên tắc

Khi day bấm huyệt tam âm giao, để tốt nhất người bệnh nên ngồi dưới đất hoặc trên ghế, sao cho hai cánh tay gập nhẹ vừa đủ ôm lấy cổ chân. Tay còn lại tác động lên huyệt đạo với một lực vừa đủ, không quá mạnh tránh làm bầm tím nhưng cũng không quá nhẹ không tác động được đến huyệt đạo.

Dùng tay bấm thành hình tròn theo chiều kim đồng hồ liên tục trong 5 - 7 phút. Trong quá trình bấm nếu thấy mỏi tay có thể dừng lại để nghỉ nhưng không dời ngón tay khỏi huyệt đạo mà vẫn giữ tư thế như vậy. để chắc chắn về hiệu quả mang lại là tốt nhất, người bệnh cần day bấm huyệt mỗi ngày 1 lần.

Lưu ý là không bấm huyệt cho chị em đang trong quá trình mang thai. Bởi vị trí của huyệt tam âm giao khá phức tạo, tác động lên khắp cơ thể trong đó có cả tử cung. Nếu bị kích thích quá mạnh có thể ảnh hưởng đến thai nhi gây sảy thai hoặc sinh non,..

Cách tác động phổ biến nhất

Trong y học cổ truyền huyệt tam âm giao có hai cách tác động phổ biến nhất chính là bấm huyệt và kiết già. Cụ thể cách tác động của cả hai phương pháp này như sau:

• Bấm huyệt: Người thực hiện xác định huyệt tam âm giao đúng vị trí rồi bấm một lực vừa phải vào huyệt đạo trong 7 - 10 phút, vừa bấm vừa day theo chiều kim đồng hồ.
• Kiết già: Đây thực chất là một tư thế ngồi thiền mà cơ thể sẽ tạo áp lực lên chân ép đúng vào vị trí của huyệt. Từ đó huyệt được kích thích, điều hoà lưu thông máu và cải thiện nhiều chứng bệnh về thần kinh, giải tỏa căng thẳng, lo lắng, áp lực.

Hướng dẫn bấm huyệt tam âm giao theo từng bệnh lý

Mỗi một bệnh lý mà huyệt tam âm giao chủ trị chữa sẽ có cách bấm khác nhau mục đích là để hỗ trợ và phát huy tác dụng tối đa nâng cao sức khỏe. Cụ thể như sau:

• Bấm huyệt tam âm giao chữa yếu sinh lý

Với những người bị yếu sinh lý ở nam giới, bị vô sinh, lãnh cảm hay hiếm muộn với nữ giới thì hãy bấm huyệt vào lúc 17h - 19h hằng ngày trong vòng 15 - 20 phút để cảm nhận sự thay đổi.

Với tình trạng bị lạnh tử cung, buồng trứng khó giao hợp thì cũng day bấm giờ của kinh thận là từ 17h - 19h hàng ngày. Tác động cả vào hai bên để điều hòa hoạt động của tử cung.

• Cải thiện bệnh huyết áp

Người bệnh bị cao huyết áp hãy bấm huyệt vào lúc 11h - 13h (là thời điểm tin hoạt động mạnh nhất) trong 20 phút hằng ngày và liên tục trong vòng 2 - 3 tháng. Tình trạng huyết áp sẽ ổn định hơn, sức khỏe tốt.

• Bấm huyệt điều hòa kinh nguyệt

Do vị trí nằm ở 3 đường đại âm nên những chị em bị gặp vấn đề về kinh nguyệt hãy bấm huyệt vào khung giờ 21h - 23h đêm và mỗi lần thực hiện trong 15 - 2- phút trong 1 tháng liên tục.

• Đẹp da và duy trì nét thanh xuân

Để duy trì sự trẻ đẹp, nét thanh xuân theo thời gian, các chị em cũng có thể tiến hành bấm huyệt tam âm giao vào sau 19h tối hàng ngày trong 15 phút, Kết hợp với đó là xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh nhất.

• Chữa mề đay, mẩn ngứa

Người muốn bấm huyệt để chữa mề đay mẩn ngứa có thể tác động vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Bấm huyệt giúp giải độc, tăng cường khí huyết lưu thông, thanh lọc cơ thể và thuyên giảm triệu chứng mẩn ngứa, mề đay, vảy nến nổi lên trên da.

Trên đây là một số thông tin về huyệt tam âm giao, vị trí, cách xác định cũng như tác dụng và cách bấm chữa bệnh. Hy vọng qua đây giúp bạn hiểu hơn cũng như biết cách để chăm sóc sức khỏe của bản thân và mọi người xung quanh.