Cách Chữa Đau Dạ Dày Tại Nhà

Bạn đang gặp tình trạng đau dạ dày khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc? Đừng lo lắng, bài viết này sẽ chia sẻ những cách chữa đau dạ dày tại nhà đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay.

15 cách chữa đau dạ dày tại nhà với mẹo dân gian

1. Gừng

Các hợp chất hoạt tính chính trong gừng bao gồm gingerol, shogaol và zingerone, được cho là có khả năng giảm viêm, chống oxy hóa và bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Cách sử dụng:

• Pha trà gừng: Cắt lát mỏng một củ gừng tươi, cho vào ấm nước sôi, hãm trong 10-15 phút rồi lọc lấy nước uống. Thêm chút mật ong hoặc chanh để tăng hương vị, dễ uống hơn. Nên uống trà gừng ấm sau bữa ăn hoặc khi cảm thấy đau bụng.
• Nhai gừng tươi: Gọt vỏ gừng tươi, cắt thành từng lát mỏng và nhai kỹ trước bữa ăn. Cách này giúp kích thích tiết dịch tiêu hóa, giảm buồn nôn và ợ nóng.
• Sử dụng tinh dầu gừng: Pha loãng vài giọt tinh dầu gừng với nước ấm hoặc dầu nền như dầu dừa, massage nhẹ nhàng lên vùng bụng để giảm đau và cải thiện tiêu hóa.
• Thêm gừng vào món ăn: Gừng có thể được thêm vào các món ăn hàng ngày như món xào, món canh, súp hoặc sinh tố để tăng hương vị và cải thiện tiêu hóa.

2. Mật ong

Mật ong có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa và làm lành vết thương. Nó giúp giảm viêm niêm mạc dạ dày, bảo vệ lớp lót dạ dày và giảm đau. Bạn có thể ăn mật ong trực tiếp hoặc pha với nước ấm uống.

Cách sử dụng:

Uống mật ong nguyên chất: Pha một muỗng cà phê mật ong nguyên chất vào nước ấm, khuấy đều và uống trước bữa ăn 30 phút hoặc trước khi ngủ.

Kết hợp mật ong với các nguyên liệu khác:

• Mật ong và gừng: Pha một muỗng cà phê mật ong và một ít nước gừng tươi vào nước ấm, khuấy đều và uống.
• Mật ong và chanh: Pha một muỗng cà phê mật ong và một ít nước cốt chanh vào nước ấm, khuấy đều và uống.
• Mật ong và sữa chua: Trộn một muỗng cà phê mật ong vào sữa chua và ăn.

3. Cách chữa đau dạ dày tại nhà với hoa cúc

Hoa cúc có tác dụng chống viêm, làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm co thắt và cải thiện tiêu hóa. Các hợp chất trong hoa cúc như apigenin và bisabolol giúp làm giảm viêm, giảm lo âu và hỗ trợ phục hồi lớp niêm mạc dạ dày bị tổn thương.

Hướng dẫn cách dùng:

Trà hoa cúc:

• Pha 5-10 gram hoa cúc khô với 200-300ml nước nóng, ủ trong 5-10 phút.
• Có thể thêm mật ong, chanh hoặc táo đỏ để tăng hương vị và hiệu quả.
• Uống trà hoa cúc ấm 2-3 lần mỗi ngày, đặc biệt là sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.

Cháo hoa cúc:

• Nấu cháo gạo trắng như thông thường.
• Khi cháo chín, cho thêm 5-10 gram hoa cúc khô vào nấu cùng trong 2-3 phút.
• Nêm gia vị sao cho vừa ăn và thưởng thức ngay khi còn ấm.

4. Lá bạc hà

Cách chữa đau dạ dày tại nhà bằng lá bạc hà được đánh giá cao nhờ các hợp chất như menthol và menthone. Những chất này có đặc tính chống viêm, giảm đau và làm dịu hệ tiêu hóa. Nhờ vào khả năng làm giảm cơn đau và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, lá bạc hà trở thành một lựa chọn hiệu quả để chữa đau dạ dày tại nhà.

Hướng dẫn cách dùng lá bạc hà chữa đau dạ dày:

Trà bạc hà:

• Chuẩn bị: Dùng 1-2 muỗng cà phê lá bạc hà khô hoặc 10-15 lá bạc hà tươi.
• Cách thực hiện: Đun sôi 250 ml nước, cho lá bạc hà vào và để ngâm trong 5-10 phút.
• Sử dụng: Lọc lấy nước trà, uống khi còn ấm, 1-2 lần mỗi ngày sau bữa ăn.

Nước ép bạc hà:

• Chuẩn bị: Dùng 10-15 lá bạc hà tươi.
• Cách thực hiện: Rửa sạch lá bạc hà, xay nhuyễn và lọc lấy nước.
• Sử dụng: Uống 1-2 thìa cà phê nước ép bạc hà pha với nước lọc hoặc nước trái cây, uống 1-2 lần mỗi ngày.

Tinh dầu bạc hà:

• Chuẩn bị: Sử dụng tinh dầu bạc hà nguyên chất.
• Cách thực hiện: Pha 1-2 giọt tinh dầu bạc hà với một ít dầu nền (như dầu dừa hoặc dầu ô liu).
• Sử dụng: Xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng bụng bị đau, thực hiện 1-2 lần mỗi ngày.

5. Cam thảo

Cam thảo chứa glycyrrhizin, một hợp chất có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm kích ứng và sưng tấy. Glycyrrhizin cũng kích thích sản sinh chất nhầy, tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi axit dạ dày và các tác nhân gây hại khác, hỗ trợ điều trị các bệnh như viêm loét dạ dày, tá tràng.

Hướng dẫn cách dùng:

Pha trà Cam thảo:

• Nguyên liệu: 5 gram cam thảo khô, 200 ml nước sôi.
• Cách thực hiện: Cho cam thảo vào cốc, đổ nước sôi lên trên. Đậy nắp và để cam thảo ngấm hoàn toàn, thời gian ngâm khoảng 10-15 phút. Lọc lấy nước và uống.
• Liều lượng: Uống 1 lần vào buổi sáng và 1 lần vào buổi tối.

Cam thảo kết hợp với mật ong:

• Nguyên liệu: 5 gram cam thảo khô, 1 thìa mật ong.
• Cách thực hiện: Sắc cam thảo với nước như hướng dẫn trên. Khi nước còn ấm, thêm mật ong vào và khuấy đều.
• Liều lượng: Uống 1 lần vào buổi sáng khi đói.

6. Cách chữa đau dạ dày tại nhà bằng lá chè xanh

Chè xanh nổi bật với các đặc tính chống oxy hóa và kháng viêm, rất hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị đau dạ dày. Các polyphenol và catechin trong chè xanh giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tác động của acid dạ dày và vi khuẩn, đồng thời làm giảm viêm và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Cách chữa đau dạ dày tại nhà bằng lá chè xanh còn có khả năng làm dịu cơn đau và khó chịu, đồng thời hỗ trợ làm giảm sự sản xuất acid dạ dày quá mức.

Hướng dẫn cách dùng:

Pha trà chè xanh:

• Nguyên liệu: 1-2 thìa cà phê lá chè xanh khô (hoặc 1 túi trà chè xanh), 200 ml nước sôi.
• Cách thực hiện: Đặt chè xanh vào cốc hoặc ấm trà, đổ nước sôi lên trên. Đậy nắp và để ngấm trong khoảng 3-5 phút. Sau đó, lọc lấy nước và uống.
• Liều lượng: Mỗi ngày uống từ 1-2 lần và tốt nhất là uống sau ăn.

Pha trà chè xanh kết hợp với mật ong:

• Nguyên liệu: 1-2 thìa cà phê lá chè xanh khô, 200 ml nước sôi, 1 thìa cà phê mật ong.
• Cách thực hiện: Pha chè xanh như hướng dẫn trên. Khi trà còn ấm, thêm mật ong vào và khuấy đều.
• Liều lượng: Uống 1 lần vào buổi sáng và 1 lần vào buổi tối.

7. Rau diếp cá

Với tính chất kháng viêm, kháng khuẩn và làm mát, rau diếp cá giúp giảm đau, làm dịu niêm mạc dạ dày và cải thiện tiêu hóa. Các hợp chất flavonoid và alkaloid trong rau diếp cá có tác dụng làm giảm viêm, bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi các tác nhân gây hại và thúc đẩy quá trình lành bệnh.

Hướng dẫn cách dùng:

Uống nước ép rau diếp cá:

• Nguyên liệu: Một nắm rau nhỏ lá diếp cá tươi.
• Cách thực hiện: Rửa sạch rau diếp cá, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng với một chút nước lọc. Lọc lấy nước ép và uống.
• Liều lượng: Uống 1 lần vào buổi sáng khi đói và 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Pha trà rau diếp cá:

• Nguyên liệu: 10-15 lá rau diếp cá tươi, 200 ml nước sôi.
• Cách thực hiện: Rửa sạch lá rau diếp cá, cho vào cốc và đổ nước sôi lên trên. Đậy nắp, ngâm trong vòng 10 phút. Lọc lấy nước và uống.
• Liều lượng: Uống 1-2 lần mỗi ngày sau bữa ăn.

Kết hợp rau diếp cá với mật ong:

• Nguyên liệu: Một nắm rau diếp cá tươi, 1 thìa mật ong.
• Cách thực hiện: Xay nhuyễn rau diếp cá, lọc lấy nước. Khuấy đều với mật ong khi nước rau diếp cá còn ấm.
• Liều lượng: Uống 1 lần vào buổi sáng và 1 lần vào buổi tối.

8. Cách chữa đau dạ dày tại nhà củ nghệ

Curcumin trong củ nghệ có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp làm giảm triệu chứng đau và khó chịu do viêm loét dạ dày. Ngoài ra, củ nghệ còn hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và giảm lượng acid dạ dày, từ đó góp phần cải thiện tình trạng đau dạ dày.

Hướng dẫn cách dùng:

Sử dụng bột nghệ:

• Nguyên liệu: 1 thìa cà phê bột nghệ, 200 ml nước ấm.
• Cách thực hiện: Pha bột nghệ vào nước ấm và khuấy đều cho bột nghệ hòa tan hoàn toàn.
• Liều lượng: Uống 1-2 lần mỗi ngày, tốt nhất là trước bữa ăn hoặc khi cảm thấy đau dạ dày.

Nghệ tươi:

• Nguyên liệu: 10 gram nghệ tươi, 200 ml nước.
• Cách thực hiện: Gọt vỏ và xay nhuyễn nghệ tươi, sau đó cho vào nước và đun sôi trong khoảng 10-15 phút. Lọc lấy nước.
• Liều lượng: Uống 1 lần vào buổi sáng khi đói hoặc trước bữa ăn.

Nghệ kết hợp với mật ong:

• Nguyên liệu: 5 gram bột nghệ, 1 thìa mật ong.
• Cách thực hiện: Trộn bột nghệ với mật ong thành hỗn hợp đồng nhất.
• Liều lượng: Ăn hỗn hợp này 1 lần vào buổi sáng khi đói hoặc trước bữa ăn.

9. Hạt thìa là

Hạt thìa là có khả năng làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm tiết acid và cải thiện tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Các hợp chất trong hạt thìa là như anethole và fenchone giúp giảm co thắt cơ trơn và làm giảm cảm giác đau đớn trong dạ dày.

Hướng dẫn cách dùng:

Pha trà hạt thì là:

• Cho 5-10 gram hạt thì là vào ấm trà, đổ nước sôi vào hãm như hãm trà thông thường.
• Thêm chút mật ong hoặc nước cốt chanh để tăng hương vị.
• Uống trà hạt thì là ấm 2-3 lần mỗi ngày, đặc biệt là sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.

Nhai hạt thì là:

• Nhai trực tiếp 5-10 hạt thì là sau bữa ăn để giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm các triệu chứng khó tiêu.
• Có thể rang hạt thì là trước khi nhai để tăng hiệu quả.

Kết hợp với các vị thuốc khác:

Cách chữa đau dạ dày tại nhà với hạt thì là có thể được kết hợp với các vị thuốc khác như gừng, nghệ, mật ong để tăng hiệu quả trong việc điều trị đau dạ dày.

10. Nước dừa

Nước dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất, và chất điện giải, giúp duy trì sự cân bằng pH trong dạ dày, giảm thiểu cảm giác nóng rát và kích ứng. Tính chất làm dịu và chống viêm của nước dừa có thể giúp làm giảm các triệu chứng đau dạ dày và bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi các tác động có hại.

Hướng dẫn sử dụng:

• Uống nước dừa tươi: Chọn quả dừa già, nước trong và ngọt thanh. Uống trực tiếp hoặc để tủ lạnh 30 phút.
• Nấu cháo: Dùng nước dừa thay thế nước lọc để nấu cháo, giúp món cháo thanh mát và bổ dưỡng.
• Kết hợp với nguyên liệu khác: Pha nước dừa với gừng tươi và mật ong hoặc thêm chanh để tăng hiệu quả.

11. Lá tía tô

Lá tía tô chứa nhiều hoạt chất có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và làm dịu niêm mạc dạ dày, giúp giảm cảm giác đau, khó chịu và kích ứng dạ dày. Những hợp chất như perilla aldehyde trong lá tía tô giúp làm giảm sự tiết acid dạ dày và hỗ trợ quá trình phục hồi niêm mạc bị tổn thương.

Hướng dẫn cách dùng:

Trà lá tía tô:

• Nguyên liệu: 5-7 lá tía tô khô hoặc tươi, 200 ml nước sôi.
• Cách thực hiện: Cho lá tía tô vào cốc, đổ nước sôi lên trên và để ngấm trong khoảng 10 phút. Lọc lấy nước và uống.
• Liều lượng: Uống 1 lần vào buổi sáng và 1 lần vào buổi chiều.

Nước ép lá tía tô:

• Nguyên liệu: Chuẩn bị khoảng 10-15 lá tía tô tươi.
• Cách thực hiện: Xay nhuyễn lá tía tô, lọc lấy nước ép. Bạn có thể thêm chút nước lọc để dễ uống hơn.
• Liều lượng: Uống 1-2 thìa nước ép vào buổi sáng và buổi tối.

12. Cách chữa đau dạ dày tại nhà với bắp cải

Bắp cải chứa nhiều vitamin U (methylmethionine), một chất có khả năng làm lành niêm mạc dạ dày, giảm viêm và bảo vệ tế bào. Ngoài ra, bắp cải còn cung cấp các chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp cân bằng acid dạ dày và cải thiện chức năng tiêu hóa, từ đó giảm đau và khó chịu do các vấn đề về dạ dày.

Hướng dẫn cách dùng:

Nước ép bắp cải:

• Nguyên liệu: 1-2 lá bắp cải tươi.
• Cách thực hiện: Rửa sạch bắp cải, cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố với một ít nước. Xay nhuyễn và lọc lấy nước ép.
• Liều lượng: Uống 100-200 ml nước ép bắp cải mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng khi dạ dày còn trống.

Súp bắp cải:

• Nguyên liệu: 2-3 lá bắp cải, 1 củ cà rốt, 1 củ hành tây.
• Cách thực hiện: Rửa sạch bắp cải, cà rốt và hành tây. Cắt nhỏ các nguyên liệu và nấu cùng với nước trong khoảng 20-30 phút. Lọc bỏ bã và uống nước súp.
• Liều lượng: Uống 1-2 lần mỗi ngày, có thể thay thế bữa ăn trưa hoặc tối.

Bắp cải luộc:

• Nguyên liệu: 2-3 lá bắp cải tươi.
• Cách thực hiện: Rửa sạch bắp cải, cắt thành miếng vừa ăn và luộc trong nước sôi khoảng 5-10 phút. Vớt ra và để nguội.
• Liều lượng: Ăn 1-2 lần mỗi ngày, có thể kết hợp với các món ăn khác.

13. Gạo lứt

Gạo lứt chứa nhiều chất xơ, vitamin B, và các khoáng chất như magie và kẽm, có tác dụng làm giảm viêm, bảo vệ niêm mạc dạ dày, và cải thiện chức năng tiêu hóa. Chất xơ trong gạo lứt giúp điều hòa nhu động ruột, làm giảm cảm giác đầy hơi và khó chịu.

Ngoài ra, các khoáng chất và vitamin trong gạo lứt còn giúp làm lành niêm mạc dạ dày và giảm sự kích thích do acid dạ dày.

Hướng dẫn cách dùng:

Nấu cơm gạo lứt:

• Nguyên liệu: 1 cốc gạo lứt, 2 cốc nước.
• Cách thực hiện: Rửa sạch gạo lứt, cho vào nồi cùng với nước. Đun sôi, sau đó giảm lửa và nấu trong khoảng 40-45 phút cho đến khi gạo mềm và nước cạn. Ăn cơm gạo lứt hàng ngày.
• Liều lượng: Ăn cơm gạo lứt thay cơm trắng trong bữa ăn chính.

Pha nước gạo lứt:

• Nguyên liệu: 50 gram gạo lứt, 500 ml nước.
• Cách thực hiện: Rang gạo lứt trên chảo cho đến khi có mùi thơm, sau đó đun với nước trong khoảng 20-30 phút. Lọc lấy nước và uống.
• Liều lượng: Uống 1-2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối.

Nước gạo lứt và mật ong:

• Nguyên liệu: 50 gram gạo lứt, 500 ml nước, 1 thìa mật ong.
• Cách thực hiện: Sắc gạo lứt với nước như hướng dẫn trên. Khi nước gạo lứt còn ấm bạn thêm chút mật ong vào khuấy đều.
• Liều lượng: Uống 1 lần vào buổi sáng khi đói.

14. Tỏi

Allicin có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa, giúp làm giảm viêm nhiễm niêm mạc dạ dày, ức chế vi khuẩn H. pylori – một tác nhân chính gây loét dạ dày. Bên cạnh đó, cách chữa đau dạ dày tại nhà bằng tỏi còn có khả năng kích thích tiết dịch dạ dày, giúp bảo vệ niêm mạc và giảm cảm giác đau.

Hướng dẫn cách dùng:

Ăn tỏi sống:

• Nguyên liệu: 1-2 tép tỏi tươi.
• Cách thực hiện: Lột vỏ tỏi, cắt nhỏ và ăn trực tiếp trước bữa ăn.
• Liều lượng: 1 lần mỗi ngày, có thể ăn vào buổi sáng khi dạ dày còn rỗng để đạt hiệu quả tối ưu.

Tỏi ngâm mật ong:

• Nguyên liệu: 10 tép tỏi, 100 ml mật ong.
• Cách thực hiện: Ép tỏi để lấy nước cốt, trộn với mật ong và để ngâm trong 1 tuần. Sau khi ngâm xong, dùng 1 thìa hỗn hợp này mỗi sáng trước bữa ăn.
• Liều lượng: 1 lần mỗi ngày, vào buổi sáng khi dạ dày còn rỗng.

Nước ép tỏi:

• Nguyên liệu: 5-10 tép tỏi tươi.
• Cách thực hiện: Ép tỏi để lấy nước, pha loãng với một ít nước ấm. Uống ngay sau khi ép để bảo toàn các hợp chất hoạt tính.
• Liều lượng: Uống 2-3 lần mỗi tuần, vào buổi sáng khi dạ dày còn rỗng.

15. Cách chữa đau dạ dày tại nhà với nước vo gạo

Nước vo gạo chứa nhiều chất nhầy và các hợp chất dinh dưỡng giúp tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày, làm giảm cảm giác đau và khó chịu do sự tiết acid dạ dày dư thừa hoặc kích ứng. Các hợp chất trong nước vo gạo còn có tác dụng chống viêm và hỗ trợ làm lành tổn thương trên niêm mạc dạ dày.

Hướng dẫn cách dùng:

Pha nước vo gạo:

• Nguyên liệu: Gạo trắng (lượng tùy theo nhu cầu).
• Cách thực hiện: Vo gạo bằng nước sạch, sau đó chắt nước đầu tiên và giữ lại nước vo gạo từ lần vo thứ hai hoặc thứ ba. Để nước này lắng xuống, sau đó gạn lấy phần nước trong và uống.
• Liều lượng: Uống nước vo gạo 1-2 lần mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng khi bụng đói hoặc trước bữa ăn.

Kết hợp nước vo gạo với mật ong:

• Nguyên liệu: 100 ml nước vo gạo, 1 thìa mật ong.
• Cách thực hiện: Khuấy đều mật ong vào nước vo gạo. Uống ngay sau khi pha.
• Liều lượng: Uống 1 lần vào buổi sáng và 1 lần vào buổi tối.

Nấu cháo bằng nước vo gạo:

• Nguyên liệu: 200 ml nước vo gạo, 50 gram gạo.
• Cách thực hiện: Đun sôi nước vo gạo với gạo, nấu cho đến khi cháo chín nhừ. Ăn cháo khi còn ấm.
• Liều lượng: Ăn cháo nước vo gạo 1-2 lần mỗi ngày, đặc biệt là khi bụng đói hoặc bị đau dạ dày.

Thay đổi lối sống cải thiện bệnh hiệu quả ngay tại nhà

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị đau dạ dày. Nên ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh thức ăn cay, dầu mỡ, rượu bia và caffeine.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng là một yếu tố gây ra đau dạ dày. Tìm cách thư giãn như yoga, thiền, nghe nhạc hoặc đi dạo để giảm căng thẳng.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và giảm căng thẳng, từ đó giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày.
• Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện tiêu hóa và giảm căng thẳng.
• Kiểm soát cân nặng: Béo phì có thể tăng nguy cơ đau dạ dày. Vì thế bạn nên cân bằng chế độ ăn uống kết hợp tập thể dục để giảm cân hiệu quả.

Trên đây là một số cách chữa đau dạ dày tại nhà đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những cách này chỉ mang tính chất hỗ trợ, không thể thay thế cho việc điều trị y khoa.

Nếu tình trạng đau dạ dày của bạn không thuyên giảm sau khi áp dụng các biện pháp trên hoặc kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng như chảy máu tiêu hóa, nôn mửa dữ dội, sụt cân nhanh,… hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.