Cách chữa viêm khớp tại nhà sử dụng các mẹo dân gian đã được lưu truyền từ nhiều thế hệ. Không chỉ giúp đẩy lùi những biểu hiện bệnh, các bài thuốc này còn đem lại tính an toàn cao, giải quyết nỗi lo về tác dụng phụ. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu tới độc giả những cách chữa viêm khớp bằng mẹo dân gian hiệu quả nhất và hướng dẫn chi tiết để dược tính phát huy cao nhất.
Viêm khớp là gì? Có nguy hiểm không?
Viêm khớp thực chất là tình trạng viêm nhiễm, tổn thương xảy ra tại một hoặc nhiều bộ phận của xương khớp. Đây không chỉ là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng đau nhức xương khớp mà còn là tên gọi chung của hơn 200 dạng bệnh khác nhau. Phổ biến nhất là viêm khớp dạng thấp, viêm khớp gối hoặc thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, gút, loãng xương và nhiễm khuẩn khớp.
Bệnh viêm khớp chủ yếu khởi phát ở những đối tượng lớn tuổi, đang bước vào quá trình lão hóa. Tuy nhiên, chính những thói quen xấu, làm việc thiếu khoa học trải qua thời gian dài đã khiến cho tốc độ lão hóa được đẩy nhanh hơn và giảm đi chất lượng của sụn khớp. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể kéo theo nhiều nguy cơ biến chứng nguy hiểm như biến đổi dáng đi, gù lưng, biến dạng khớp, teo cơ và thậm chí liệt nửa người, mất khả năng lao động.
Có nên áp dụng cách chữa viêm khớp tại nhà không?
Viêm khớp là căn bệnh thuộc dạng mãn tính, xuất phát từ sự rối loạn trong hệ miễn dịch. Chính vì vậy, đến nay vẫn chưa có phương pháp điều trị dứt điểm. Các biện pháp hiện thời chủ yếu tập trung vào khắc phục các biểu hiện bệnh. Đồng thời đòi hỏi một chế độ luyện tập phù hợp để giảm mức độ tổn thương và biến chứng tại sụn khớp. Cách chữa viêm khớp tại nhà là giải pháp phổ biến được ưa chuộng bởi nhiều người bệnh nhờ những ưu điểm vượt trội:
- Đảm bảo tính an toàn, sự lành tính do chủ yếu sử dụng nguyên liệu thiên nhiên.
- Tiết kiệm chi phí cho việc điều trị, vì hầu hết các bài thuốc đều có thể áp dụng tại nhà với những nguyên liệu gần gũi, dễ kiếm. Qua đó giúp người bệnh tiết kiệm được khoản tiền dành cho việc đi lại và khám chữa tại các bệnh viện lớn.
- Có thể sử dụng có nhiều cơ địa khác nhau.
- Cách thực hiện đơn giản, dễ dàng.
- Phù hợp điều trị đối với bệnh nhân trong thời gian bệnh mới khởi phát.
Tuy nhiên, trong quá trình áp dụng, phương pháp này vẫn tồn tại một số bất cập như:
- Dược tính không cao do chủ yếu đến từ các nguyên liệu thiên nhiên, được bào chế dưới những công thức mang tính “truyền miệng”, chưa được nghiên cứu một cách bài bản, khoa học.
- Không có khả năng điều trị đối với dạng bệnh viêm khớp tiến triển nặng.
- Hiệu quả đem lại phụ thuộc nhiều vào cơ địa của người bệnh.
- Không thể thay thế các phương pháp đặc trị.
Top 8 cách trị viêm khớp tại nhà đơn giản, dễ thực hiện, an toàn
Bài thuốc chữa bệnh xương khớp từ trái cà tím
Công dụng
Trong mỗi trái cà tím chứa lượng vitamin B và chất chống oxy hóa dồi dào. Các chất anthoxyanozit góp phần tạo nên màu tím của cà đem lại tác dụng bảo vệ tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, theo Đông y, loại quả này có khả năng khu phong, tán hàn, chữa đau lưng, co rút xương khớp, nhức mỏi chân tay…
Nguyên liệu
Cà tím: 2 quả
Cách thực hiện
- Bước 1: Cà tím rửa sạch, loại bỏ phần núm sau đó bổ đôi và ngâm với nước muối trong khoảng 5 phút để loại bỏ sạch tạp chất.
- Bước 2: Thái cà tím thành các miếng nhỏ với độ dày vừa phải, tránh thái quá mỏng.
- Bước 3: Đun sôi cà tím cùng 1l nước.
- Bước 4: Chờ đến khi nước sôi trong 3 phút, tắt bếp và đậy vung lại.
- Bước 5: Lọc bỏ phần bã và hạt cà tím, giữ lại phần nước.
- Bước 6: Chia lượng thuốc thành 2 phần. ⅓ trong số đó dùng để trộn với dầu oliu theo tỷ lệ 1: 5, khuấy đều cho đến khi thu được hỗn hợp đặc sánh, dùng bôi trực tiếp lên vùng đau nhức.
- Bước 7:Phần nước còn lại dùng uống trực tiếp ngày 2 – 3 lần.
Chữa đau nhức xương khớp bằng ngải cứu
Công dụng
Đau nhức xương khớp là dấu hiệu của bệnh viêm khớp ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng đời sống của bất kỳ ai mắc phải. Chất tham gia tạo thành chất đắng đặc trưng của ngải cứu là absinthin có tính kháng viêm cao. Cùng với đó, lượng tinh dầu dồi dào giúp loại cây này có khả năng trừ phong thấp, cải thiện tình trạng sưng nóng, viêm đau, điều hòa khí huyết, giảm đau thần kinh tọa, chữa viêm khớp.
Nguyên liệu
- Ngải cứu: 10g
- Giấm gạo 100ml
Cách thực hiện
- Bước 1: Nhặt lấy phần lá ngải cứu, loại bỏ phần cuống và những lá sâu héo.
- Bước 2: Sau khi rửa sạch và để ráo nước, tiến hành thái nhỏ, giã nát.
- Bước 3: Trong quá trình giã có thể cho 1, 2 thìa giấm.
- Bước 4: Làm nóng các nguyên liệu, đổ nốt phần giấm còn lại vào trong chảo, cho đến khi lượng nước chỉ còn khoảng 20%.
- Bước 5: Bọc thuốc trong khăn vải, chườm nhẹ nhàng vào chỗ bị viêm khớp để giảm đau. Thực hiện liên tục cho tới khi nguội.
Cách chữa viêm khớp tại nhà bằng mật ong và bột quế
Công dụng
Mật ong là nguyên liệu quen thuộc trong các bài thuốc chữa các bệnh đau nhức. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh tính kháng viêm, kháng khuẩn của vị thuốc này. Thêm vào đó, khi kết hợp với quế sẽ tận dụng được nhiều ưu điểm của nguyên liệu này. Bài thuốc có khả năng kích thích tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể, tiêu diệt vi khuẩn, ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng, giảm cholesterol có trong máu.
Nguyên liệu
- Mật ong: 3 thìa
- Bột quế: 1 thìa cà phê
Cách thực hiện
- Bước 1: Hòa tan lượng mật ong đã chuẩn bị từ trước trong khoảng 200ml nước ấm.
- Bước 2: Sau đó cho thêm 1 thìa cà phê bột quế, khuấy đều cho hỗn hợp tan đều vào nhau.
- Bước 3: Sử dụng uống trực tiếp khi còn ấm. Thời gian dùng thuốc lý tưởng nhất là vào buổi sáng và tối hằng ngày.
- Bước 4: Nếu chưa quen với vị cay nồng của quế, bạn có thể giảm hàm lượng trong lần đầu tiên sử dụng. Hoặc giảm lượng nước để thu được hỗn hợp đặc hơn, dùng để đắp trực tiếp lên chỗ đau nhức. Sau khoảng 5 phút có thể rửa lại với nước ấm.
Cách chữa viêm khớp tại nhà với gừng
Công dụng
Trong gừng có chứa chất zingibain giúp kháng viêm, giảm đau nhức cơ, xương, chống thấp khớp, giảm lượng prostaglandin làm chậm quá trình lão hóa sụn khớp. Khi kết hợp với muối sẽ cân bằng các ion âm – dương trong cơ thể.
Nguyên liệu
- Gừng tươi: 1 củ
- Muối: 3 thìa
Cách thực hiện
- Bước 1: Gừng tươi cạo sạch vỏ, rửa với nước để làm sạch bùn đất sau đó đập dập.
- Bước 2: Đun 1 lít nước sôi, cho tới khi mặt nước xuất hiện bọt sủi tăm thì bỏ gừng vào.
- Bước 3: Tiếp tục đun thêm khoảng 4 phút, bỏ muối hạt đã chuẩn bị và bắc xuống, đổ vào chậu to
- Bước 4: Pha thêm với nước cho vừa đủ độ ấm. Cho hai chân đã vệ sinh sạch sẽ vào ngâm khoảng 15 – 30 phút trước khi đi ngủ.
Bài thuốc trị đau khớp gối bằng lá lốt
Công dụng
Theo y học cổ truyền, lá lốt có vị cay, tính nồng, có thể ứng dụng đồng thời cả phần thân, rễ, lá, hoa. Phù hợp để điều trị các bệnh lý viêm khớp nhờ tác dụng giải hàn, làm ấm xương khớp, ngăn ngừa tình trạng đau nhức, co cứng khớp, khó cử động…
Nguyên liệu
Lá lốt tươi hoặc khô: 15 – 20g
Cách thực hiện
- Bước 1: Nếu sử dụng lá lốt tươi, bạn nên rửa sạch, thái nhỏ sau đó phơi khô trong bóng râm cho tới khi đạt được nguyên liệu như ý.
- Bước 2: Đun sắc phần lá với 400ml nước. Chờ cho tới khi thuốc cạn vừa đủ 3 bát nước thì tắt bếp.
- Bước 3: Sử dụng ngày 3 lần. Sau bữa tối khoảng 30 phút.
Đánh bại đau nhức xương khớp bằng cây mật gấu
Công dụng
Cây mật gấu chứa rất nhiều dưỡng chất như Tyrosine, Valine, Vitamin A, E, C, B1, B2, Methionine giúp kiểm soát mức độ tổn thương sụn khớp, giảm đau an toàn, không gây tác dụng phụ, đồng thời ngăn ngừa tình trạng oxy hóa, loãng xương.
Nguyên liệu
- Cây mật gấu: 20g
- Rượu trắng: 1l
Cách thực hiện
- Bước 1: Rửa sạch cây mật gấu, thái nhỏ thành từng khúc sao cho vừa mới kích thước của bình rượu.
- Bước 2: Phơi khô phần nguyên liệu ngoài nắng. Sau đó đem rửa lại một lần nữa.
- Bước 3: Cho phần cây mật gấu đã ráo nước vào trong bình, đổ rượu vào ngâm trong ít nhất 10 – 15 ngày. Càng ngâm lâu, nước rượu càng đổi màu đậm hơn, dược tính thẩm thấu ra nhiều hơn.
- Bước 4: Mỗi ngày sử dụng 1 chén nước nhỏ, uống 2 lần/tuần. Hoặc dùng để xoa bóp chỗ bị đau. Tuyệt đối không nên lạm dụng quá liều lượng dẫn tới viêm loét dạ dày, tổn thương chức năng gan.
Khắc phục các biểu hiện bệnh viêm khớp bằng cây trinh nữ
Công dụng
Cây trình nữ hoàng cung có chứa rất nhiều alkaloid và các loại axit amin, hợp chất hữu cơ có tác dụng đào loại bỏ các vi khuẩn virus gây nhiễm trùng, giảm kích thước các khối u, đào thải độc tố tích tụ. Với lượng methanol có trong thành phần giúp ức chế quá trình phân chia tế bào, lycorin giúp cơ thể người bệnh ức chế tổng hợp protein và DNA, ngăn ngừa nguy cơ bại liệt.
Nguyên liệu
Rễ cây trinh nữ hoàng cung: 40g
Cách thực hiện
- Bước 1: Rửa sạch bùn đất ở phần rễ sau đó thái nhỏ và để ráo nước.
- Bước 2: Chờ cho các nguyên liệu đã khô, tiến hành xao qua cùng với rượu cho đến khi nước bốc hơi hoàn toàn.
- Bước 3: Đem phần rễ cây trinh nữ đun sắc cùng với 500ml nước, cho tới khi thuốc cạn vừa bằng ½ ban đầu thì rót ra cốc uống ngày 2 – 3 lần.
Cách chữa viêm khớp tại nhà với cây đu đủ
Công dụng
Thành phần của đu đủ có chứa chất papain giúp làm giãn cơ tạm thời, thúc đẩy làm mòn gai đốt sống cổ. Thêm vào đó, hàm lượng dưỡng chất như canxi, vitamin, magie, sắt có trong loại quả này đều là những hợp chất có lợi cho sức khỏe sụn khớp. Bài thuốc kết hợp với hạt mễ nhân (ý dĩ) giúp điều hòa âm – dương, đào thải độc tố, làm chậm quá trình lão hóa.
Nguyên liệu
- Đu đủ xanh: ½ quả
- Hạt ý dĩ: 20g
Cách thực hiện
- Bước 1: Sử dụng hạt ý dĩ sống, rửa sạch và ngâm với nước trong khoảng 30 – 45 phút để làm mềm.
- Bước 2: Trong khi đó, tiến hành rửa sạch nhựa đu đủ, bổ đôi, loại bỏ phần hạt và vỏ.
- Bước 3: Lấy một nửa quả, đem thái nhỏ và tiến hành đun cùng với 300ml nước.
- Bước 4: Khi nước đã sôi, cho thêm hạt ý dĩ vào, điều chỉnh lửa nhỏ và tiếp tục đun. Nếu thấy nước đã cạn có thể cho thêm.
- Bước 5: Sau khoảng 30 phút thì bắc ra, cho thêm khoảng 1 – 3 thìa cà phê đường và dùng khi còn ấm. Kiên trì áp dụng cách này 3 – 4 lần/tuần sẽ cho thấy tác dụng rõ rệt.
Hướng dẫn cách phòng tránh bệnh viêm khớp
Việc dùng thuốc đơn thuần không thể tác động hoàn toàn tới việc cải thiện chất lượng xương khớp. Chính vì vậy, để đảm bảo hiệu quả lâu dài người bệnh cần chú ý tới chế độ sinh hoạt và luyện tập phù hợp như:
- Luyện tập các bộ môn vận động phù hợp với thể trạng và tình trạng bệnh như yoga, chạy bộ, đạp xe, bơi lội…
- Không mang vác quá nhiều vật nặng trong thời gian dài.
- Hạn chế sử dụng giày cao gót, nên lựa chọn các loại cao vừa phải, đế vuông hoặc tránh mang giày suốt cả ngày.
- Đối với nhân viên văn phòng, khi làm việc cần chú ý điều chỉnh tư thế ngồi chuẩn, tránh nguy cơ gù lưng hoặc ngồi một chỗ lâu hơn 3 tiếng.
- Ngủ đủ giấc ít nhất 7 – 9h mỗi ngày.
- Tránh xa các chất kích thích có hại cho sức khỏe như thuốc lá, rượu bia, chất gây nghiện.
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, đảm bảo cung cấp đủ các chất tốt cho xương khớp như canxi, vitamin C, D, sắt, kẽm. Đồng thời hạn chế ăn thực phẩm nhiều đạm, chứa lượng dầu mỡ lớn, thực phẩm muối chua.
Những lưu ý quan trọng giúp ứng dụng hiệu quả cách chữa viêm khớp tại nhà
Để các bài thuốc phát huy hiệu quả toàn diện và tối ưu nhất, trong quá trình áp dụng, bạn cần chú ý tới một số điều sau:
- Bài chữa mẹo chỉ phù hợp với viêm khớp giai đoạn đầu, chủ yếu có tác dụng giảm đau. Chính vì vậy, người bệnh đã xuất hiện các biến chứng không nên áp dụng các phương pháp này.
- Kiểm soát nguồn gốc của các dược liệu. Đối với các bài thuốc uống cần ưu tiên các nguyên liệu dễ kiếm tại vườn hoặc trong siêu thị. Chú ý làm sạch đúng cách.
- Nếu áp dụng trong thời gian dài mà không ghi nhận các chuyển biến tích cực cần xem xét chuyển đối phương pháp điều trị để tránh bệnh kéo dài dẫn tới biến chứng.
- Trước khi điều trị cần đến thăm khám trực tiếp tại các cơ sở y tế về chuyên khoa xương khớp để xác định tình trạng của xương khớp và tham khảo phương hướng khắc phục của các chuyên gia.
Hy vọng qua bài viết trên đây, người bệnh đã có thể rút ra cho mình những cách chữa viêm khớp tại nhà phù hợp nhất. Để hiểu rõ hơn về tình trạng tổn thương của khớp và phác đồ điều trị đúng hướng, bạn nên chủ động tới thăm khám tại các trung tâm y tế về xương khớp hoặc các khoa chấn thương chỉnh hình có uy tín, tham khảo ý kiến bác sĩ có chuyên môn.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!