Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi: Lương Y Đỗ Minh Tuấn | Nơi công tác: Nhà Thuốc Đỗ Minh Đường

Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản bằng những nguyên liệu tự nhiên, đảm bảo an toàn, không gây biến chứng, đem lại hiệu quả tích cực trở thành xu hướng hiện nay. Nếu các quý ông chưa biết mẹo nào tốt nhất hãy tìm hiểu top 15 cách chữa chứng yếu sinh lý dưới đây cùng Tạp chí đông y!

Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản với bằng món ăn

Ngoài việc sử dụng thuốc để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, hiện nay ta có thể chữa đơn giản bằng món ăn. Thực phẩm hàng ngày có tác dụng cải thiện khả năng lưu thông máu, kích thích ham muốn quan hệ, một số món ăn dành cho bạn như sau:

Các món ăn từ hải sản

Các loại hải sản chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu tới dương vật, tăng ham muốn, cải thiện sức khỏe nam giới. Các loại hải sản đặc biệt là hàu, sò huyết… chứa nhiều vitamin B6, magie, canxi…những khoáng chất quan trọng trong việc chữa xuất tinh sớm.

Hải sản kích thích ham muốn quan hệ, điều trị chứng xuất tinh sớm
Hải sản kích thích ham muốn quan hệ, điều trị chứng xuất tinh sớm

Đặc biệt các loại hải sản này có lượng kẽm dồi dào dễ hấp thu, món ăn khi dùng tươi đem lại nhiều hiệu quả trong việc “giường chiếu”.

Lúa mạch, gạo lứt

Theo nghiên cứu từ Đại học Kuwait Ả Rập chứng minh mức độ ảnh hưởng của magie đối với chất lượng tinh dịch. Theo đó, những thực phẩm chứa nhiều magie đóng vai trò quan trọng trong việc chữa xuất tinh sớm. Những món ăn mà người bị “ra” sớm nên dùng đó là các loại ngũ cốc, yến mạch từ gạo lứt, cơm gạo lứt… Món ăn chứa Serotonin giúp an thần, giảm căng thẳng, cải thiện tình trạng bệnh ở nam giới.

Măng tây

Thành phần trong măng tây gồm các loại vitamin A,C,E,kali … những loại khoáng chất khác giúp kích thích khả năng tăng testosterone ở nam giới. Cải thiện sức khoẻ, khiến nam giới ham muốn quan hệ hơn đồng thời giúp hiện tượng xuất tinh sớm được cải thiện. Măng tây nhiều dinh dưỡng nhất khi được sơ chế nhanh qua nhiệt độ.

Bài tập chữa xuất tinh sớm tự nhiên

Ngoài việc sử dụng thuốc và thực phẩm hỗ trợ, nam giới mắc phải các bệnh nam khoa có thể áp dụng cách chữa xuất tinh sớm đơn giản qua các bài tập. Ưu điểm của phương pháp này chính là vừa rèn luyện sức khoẻ, tăng khả năng dẻo dài đồng thời giúp tình trạng xuất tinh ổn định hơn.

Luyện tập Kegel

Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản từ bài tập liên quan đến nhóm cơ mu cụt (PC). Ưu điểm của phương pháp này nhằm kiểm soát tình trạng “ra” sớm, kéo dài thời gian quan hệ, tăng lưu lượng máu đến dương vật, kích thích các dây thần kinh ở hạ bộ khiến phái mạnh đạt cực khoái.

Luyện tập động tác nâng hông, tăng khả năng co bóp cơ PC
Luyện tập động tác nâng hông, tăng khả năng co bóp cơ PC

Ngoài ra, bài tập Kegel còn có khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng tỷ lệ thụ thai ở các cặp đôi. Tăng cường sức khoẻ, hạn chế các bệnh về đường tiết niệu…

Tập luyện tại nhà:

  • Ép chặt cơ PC (cơ từ xương mu đến xương cụt, thực hiện chức năng điều tiết xuất tinh) rồi thả lỏng thật nhanh trong vài giây, lặp lại động tác 3 lần, nghỉ 10 giây mỗi lượt.
  • Rút ngắn thời gian giữ cơ PC, mỗi lượt nghỉ 30 giây sau đó lặp lại. Thực hiện động tác này trong 5 lượt.

Thực hiện bài tập này hằng ngày chỉ tốn từ 2 – 5 phút sẽ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

Luyện tập Yoga

Yoga tập trung vào việc thư giãn, điều hoà hơi thở, tăng khả năng dẻo dai của các bó cơ… bài tập yoga phù hợp cho những nam giới bị yếu sinh lý ở cấp độ nhẹ. Để chữa xuất tinh sớm, nam giới có thể thực hiện động tác nâng hông. Cách thực hành như sau:

  • Nằm thả lỏng cơ thể trên thảm.
  • Co hai chân lại với hông, khoảng cách bằng vai. Đẩy từ từ phần mông và hông lên cao, hai tay thả lỏng trên thảm. Giữ nguyên động tác càng lâu càng tốt, bài tập này giúp siết chặt cơ PC.
  • Hít thở đều và sâu, thả lỏng cơ PC, hạ từ từ phần hông xuống. Mỗi ngày dành thời gian thực hiện 5 lần để đem lại hiệu quả.

Squat với tạ chữa xuất tinh sớm tại nhà

Nhằm giúp cơ thể sản sinh ra nhiều hormone testosterone, kích thích máu vận chuyển tới dương vật, giúp “cậu bé” cương cứng tối đa. Squat với tạ giúp tăng sức mạnh cho các bó cơ ở phần hông và đùi, giúp cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai hơn, giải toả các năng lượng dư thừa bị tích tụ.

Cách chữa xuất tinh sớm từ bài tập nâng ta squat
Cách chữa xuất tinh sớm từ bài tập nâng tạ squat

Tập luyện:

  • Sử dụng loại tạ tay từ 5 – 8kg.
  • Giữ cơ thể thẳng, đưa hai chân rộng bằng vai, hướng mũi chân về phía trước sau đó thực hiện động tác. Lưng thẳng, ngực hướng về phía trước, hơi cong hông ra sau.
  • Hạ từ từ phần hông xuống, lưu ý vẫn phải giữ lưng thẳng, chân trụ vững, phần cẳng chân và đùi vuông góc.
  • Thực hiện động tác 10 – 15 lần sau đó nghỉ giữa hiệp khoảng 10 giây. Lặp lại bài tập khoảng 3 lượt, song song với đó cần hít thở đều, sâu. Hít bằng mũi và thở từ từ bằng miệng. Tuyệt đối không nín thở hay thở gấp.

Cách trị xuất tinh sớm không cần thuốc bằng biện pháp tâm lý

Nam giới ở độ tuổi ngoài 40 sẽ bắt đầu xuất hiện các triệu chứng của yếu sinh lý. Trong đó vấn đề về tâm lý cũng là một nguyên nhân khiến nam giới xuất hiện chứng bệnh này. Biểu hiện cơ bản như chán nản, mệt mỏi, thường xuyên cáu gắt,  căng thẳng kéo dài dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Các vấn đề tâm lý trên khiến não bộ không sản sinh là đủ lượng testosterone cần thiết cho cơ thể, gây ảnh hưởng nhiều tới đời sống vợ chồng.

Việc điều trị xuất tinh sớm có thể áp dụng các liệu pháp tâm lý.

  • Bước 1: Bệnh nhân cần hiểu rõ về bệnh yếu sinh lý, nguyên nhân và các triệu chứng của bệnh.
  • Bước 2: Lựa chọn các sở thích giúp cơ thể thư giãn như: đọc sách, nghe nhạc, luyện tập thể thao… (hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử)
  • Bước 3: Bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu dưỡng chất, đặc biệt là kali, magie,… khi cơ thể đủ chất, tinh thần sẽ được cải thiện, không còn căng thẳng.

Cách chữa xuất tinh sớm bằng liệu pháp tâm lý chỉ phù hợp với những bệnh nhân mắc bệnh yếu sinh lý do căng thẳng quá độ. Người bệnh ở thể mãn tính cần phải có sự chỉ dẫn của các chuyên gia để có phương pháp điều trị phù hợp.

Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà bằng bài thuốc dân gian

Từ xưa tới nay, dân gian đã có nhiều bài thuốc nhằm cải thiện tình trạng “yếu” ở nam giới. Các nguyên liệu đến từ 100% tự nhiên giúp điều trị tình trạng xuất tinh sớm một cách an toàn, không gây biến chứng. Đồng thời các nguyên liệu rất dễ kiếm, nên đối tượng nào cũng có thể áp dụng những bài thuốc này để điều trị.

Lá hẹ

Hẹ là loại cây thảo, có tính ấm, vị cay nồng thường được dùng trong các món ăn của người Việt.

Tác dụng của lá hẹ đối với sinh lý nam
Tác dụng của lá hẹ đối với sinh lý nam

Thành phần dinh dưỡng: Lá hẹ chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, K, canxi, sắt, magie, phốt pho,...

Công dụng:

  • Lá hẹ có tính ấm, vị cay, giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý nam giới.
  • Vitamin A, C và E trong lá hẹ giúp tăng cường sản xuất testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng.
  • Sắt và magie giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ chức năng tình dục.
  • Canxi giúp điều hòa hệ thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu - những yếu tố có thể dẫn đến xuất tinh sớm.

Bài thuốc 1: Nước ép hẹ chữa xuất tinh sớm 

Chuẩn bị: 500g lá hẹ, máy xay, màng lọc, nước.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch 500g lá hẹ và để ráo
  • Sau đó cho vào máy xay sinh tố nghiền nhỏ hỗn hợp trên.
  • Lọc lấy nước uống hàng ngày sẽ cải thiện tình trạng “ra” sớm ở phái mạnh.

Bài thuốc 2: Là hẹ và các dược liệu khác

Chuẩn bị: Lá hẹ 200g, sơn thù 300g, khởi tử 200g, thục địa 400g, ba kích, dâm dương mỗi vị 300g, rượu trắng 5 lít

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch các nguyên liệu trên, cho vào bình cùng 5 lít rượu trắng.
  • Ngâm rượu từ 2 – 3 tháng có thể sử dụng.
  • Ngày uống 1 – 2 chén trong bữa ăn, kích thích ham muốn ở nam giới, tăng thời gian quan hệ, chữa xuất tinh sớm hiệu quả.

Trứng gà

Thành phần dinh dưỡng: 

Trứng gà là một nguồn cung cấp protein chất lượng cao, axit amin, omega 3 và vitamin D, B12. Nó cũng cung cấp chất béo không bão hòa và khoáng chất như sắt và kẽm.

Công dụng: 

  • Protein và axit amin trong trứng gà có thể giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp, cải thiện sức khỏe tinh thần và tăng cường sinh lý nam giới.
  • Trong khi vitamin D có thể tăng cường sản xuất testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng và hỗ trợ chức năng tình dục.
  • Vitamin B12 giúp tăng cường hệ thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu.

Cách chữa xuất tính sớm hiệu quả từ trứng gà
Cách chữa xuất tính sớm hiệu quả từ trứng gà

Chuẩn bị: Trứng gà 2 quả, 2 thìa mật ong.

Cách làm:

  • Tách lòng đỏ của trứng ra sau đó trộn với mật ong
  • Đánh bông lên bằng phớt hoặc máy đánh trứng. Uống ngay khi vừa thực hiện 3 lần/tuần mang lại hiệu quả điều trị cao.

Áp dụng bài thuốc này đều đặn khoảng 2 tuần sẽ nhận thấy sự biến đổi.

Mật ong

Thành phần dinh dưỡng: Mật ong chứa nhiều đường tự nhiên, vitamin và khoáng chất như kali và canxi. Nó cũng chứa các enzyme và chất chống oxi hóa.

Công dụng: 

  • Mật ong có thể giúp cung cấp năng lượng và tăng cường sinh lý nam giới. Chất chống oxi hóa trong mật ong có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, tăng khả năng sản sinh ra hormone nội tiết tố và cải thiện chất lượng tinh trùng.
  • Thêm nữa, các hợp chất chống oxy hóa trong mật ong giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.

Chuẩn bị: 2 thìa mật ong, 220ml sữa tươi.

Cách làm:

  • Sữa được hâm nóng
  • Cho 2 thìa mật ong vào cùng sữa, khuấy đều
  • Sử dụng vào mỗi buổi sáng giúp cải thiện hệ tiêu hoá, tăng cường chức năng sinh lý, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Lưu ý không nên uống quá 2 ly/ngày tránh tình trạng đầy bụng, ảnh hưởng tới hệ tiêu hoá.

Chuối

  • Thành phần dinh dưỡng: Chuối là một nguồn cung cấp carbohydrate, chất xơ, vitamin C, vitamin B6, kali và magie. Nó cũng chứa một số lượng nhỏ protein và chất béo.
  • Công dụng: Vitamin B6 trong chuối có thể giúp tăng cường chức năng tuyến tiền liệt và điều chỉnh hormone, giúp kiểm soát xuất tinh sớm. Kali trong chuối cũng có thể giúp duy trì sự cân bằng nước và điện giải trong cơ thể, làm giảm căng thẳng và cải thiện chức năng tình dục.

Chuẩn bị: Chuối 1 – 2 quả chín, rau bina 1 nắm, sữa tươi, nước.

Cách thực hiện:

  • Chuối lột vỏ cắt miếng
  •  Rau bina cắt khúc cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố.
  • Mỗi ngày uống một cốc giúp cải thiện tình trạng “yếu” của phái mạnh.

Gừng

Trong Đông y, gừng là vị thuốc có tính nóng, vị cay thích hợp để điều trị các bệnh do tổn thương can, tỳ, thận…

Khắc phục tình trạng "xuất sớm" ở nam giới bằng gừng tươi
Khắc phục tình trạng "xuất sớm" ở nam giới bằng gừng tươi

Thành phần dinh dưỡng: Gừng chứa nhiều hợp chất chống vi khuẩn, chống viêm và chất chống oxi hóa như gingerol và shogaol. Nó cũng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất.

Công dụng: Gừng có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường ham muốn tình dục và giảm căng thẳng, những yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát xuất tinh sớm.

Chuẩn bị: 20g gừng tươi

Cách thực hiện:

  • Gừng rửa sạch sau đó thái lát
  • Hãm trà sau đó cho gừng vào trà uống trước khi quan hệ 10 – 15 phút.

Lưu ý không áp dụng cách này đối với những người có tiền sử bệnh cao huyết áp, tim mạch… Tác dụng của gừng chỉ tạm thời, vì vậy không nên lạm dụng phương pháp này để chữa chứng xuất tinh sớm ở nam giới.

Rễ cây cau

  • Thành phần dinh dưỡng: Rễ cây cau chứa các hợp chất như alkaloid, tannin, flavonoid và các khoáng chất như canxi, sắt và magiê.
  • Công dụng: Rễ cây cau được truyền thống sử dụng trong y học dân gian để cải thiện chức năng tình dục và kiểm soát xuất tinh sớm. Alkaloid tác dụng trực tiếp lên hệ thần kinh giúp kích thích lưu thông máu tới dương vật. Các chất dinh dưỡng trong rễ cây cau có thể giúp cân bằng hormone và tăng cường sức khỏe sinh lý.

Chuẩn bị: 8g quế thanh, 20g rễ cây cau, 20g thục đại, 10g ba kích, 40g sâm bồ

Cách thực hiện:

  • Làm sạch các nguyên liệu, để khô.
  • Đem các vị trên tán nhỏ thành bột mịn
  • Trộn cùng với siro hoặc mật ong vo thành viên. Uống 5 viên trước khi ngủ trong vòng 1 tháng tình trạng bệnh sẽ cải thiện.

Ba kích

Ba kích là một trong những vị thảo dược có tính vị ấm, cay nóng, hơi chát

Thành phần dinh dưỡng: Ba kích là một loại thảo dược giàu axit amin, protein, khoáng chất như canxi, sắt và kẽm, cũng như các hợp chất sinh học như saponin, flavonoid và steroid.

Công dụng: 

  • Tăng cường sinh lý nam, cải thiện khả năng cương dương.
  • Giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường sức khỏe.
  • Cải thiện chất lượng tinh trùng, hỗ trợ điều trị vô sinh.
  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật.
  • Chuẩn bị: 3kg ba kích, 5 lít rượu, 3kg cỏ xước
  • Cách thực hiện: Ngâm các nguyên liệu trên trong bình rượu, thời gian từ 2 – 3 tháng có thể sử dụng. Uống mỗi ngày 1 chén hoặc uống trước khi quan hệ 5 phút.

Rau mồng tơi

Thành phần dinh dưỡng: Rau mồng tơi chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, C, K, canxi, sắt, magie, phốt pho,...

Công dụng:

  • Rau mồng tơi có tính thanh nhiệt, lợi tiểu, giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới.
  • Vitamin A, C và E trong rau giúp tăng cường sản xuất testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng.
  • Sắt và magie giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ chức năng tình dục.
  • Canxi giúp điều hòa hệ thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu - những yếu tố có thể dẫn đến xuất tinh sớm.

Cách thực hiện như sau:

  • Rau mồng tơi rửa sạch, để ráo
  • Chuẩn bị máy xay sau đó bỏ mồng tơi, nước lọc và bột đậu xanh vào máy.
  • Lọc lấy phần nước, có thể cho thêm một ít mật ong để dễ uống.

Rễ đinh lăng

Thành phần dinh dưỡng: Rễ đinh lăng chứa nhiều saponin, alkaloids, glycoside, flavonoid, hơn 20 loại axit amin...

Cải thiện tình trạng xuất tinh sớm với rễ đinh lăng
Cải thiện tình trạng xuất tinh sớm với rễ đinh lăng

Công dụng:

  • Rễ đinh lăng có tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực nam giới.
  • Saponin giúp tăng cường sản xuất testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng.
  • Alkaloids giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ chức năng tình dục.
  • Glycoside và flavonoid giúp giảm căng thẳng, lo âu.

Cách làm

  • Chuẩn bị: 100g rễ đinh lăng đã sao vàng, 5 lít rượu trắng.
  • Cách thực hiện: Rửa sạch rễ đinh lăng, sau đó cho 100g thảo dược vào bình thuỷ tinh loại lớn. Đổ 5 lít rượu trắng vào bình, ngâm trong thời gian 3 tháng là có thể sử dụng. Mỗi ngày uống một chén nhỏ, kích thích quá trình sản sinh hormone nội tiết. Đồng thời các chất trong đinh lăng còn giúp an thần, giúp ngủ ngon hơn.

Củ hoa súng

Có thể kết hợp dược liệu này cùng hạt sen hay đậu đen để phát huy hết tác dụng.

Thành phần dinh dưỡng: Củ hoa súng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và protein.

Công dụng:

  • Củ hoa súng có tính bình, vị ngọt, giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý nam giới.
  • Vitamin và khoáng chất trong củ hoa súng giúp tăng cường sản xuất testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng.
  • Protein giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp, tăng cường sức bền.

Chuẩn bị: Củ hoa súng 16g, đậu đen rang 20g, hạt sen 16g có thể thay thế bằng tâm sen.

Cách thực hiện:

  • Củ súng, hạt sen đen rửa, ngâm.
  • Cho tất cả nguyên liệu vào ấm cùng 600ml nước sắc còn 1/2 lượng nước.
  • Chia nước thuốc củ hoa súng ra uống 2 lần/ngày

Lá lốt

Thành phần dinh dưỡng: Lá lốt chứa nhiều tinh dầu, vitamin và khoáng chất.

Công dụng:

Lá lốt có tính ấm, vị cay, giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý nam giới.

  • Tinh dầu trong lá lốt giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ chức năng tình dục.
  • Vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sản xuất testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng.

Chuẩn bị:  8 – 12g lá lốt

Cách thực hiện:

  • Sử dụng lá lốt tươi rửa sạch hoặc lá lốt sấy khô.
  • Cho vào ấm chế nước sôi vào hãm như trà.
  • Sử dụng nước lá lốt uống thay nước hàng ngày.

Chỉ dùng lượng vừa phải, lá lốt không phù hợp đối với người có tiền sử bệnh táo bón, nhiệt miệng….

Củ tỏi

Ưu điểm vị cay, tính nóng nên ăn tỏi sẽ giúp nam giới sản sinh ra nhiều hormone nội tiết hơn. Tăng ham muốn, thời gian cương cứng dương vật cũng được cải thiện. Có thể dùng tỏi theo hai kiểu: Dùng trong thực phẩm hoặc ngâm rượu.

Kích thích ham muốn quan hệ bằng tỏi ngâm rượu
Kích thích ham muốn quan hệ bằng tỏi ngâm rượu

Thành phần dinh dưỡng: Củ tỏi chứa nhiều allicin, vitamin C, B6, mangan, selen,...

Công dụng:

  • Allicin trong tỏi có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.
  • Vitamin C, B6 và mangan giúp tăng cường sản xuất testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng.
  • Selen giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ chức năng tình dục.

Chuẩn bị: 100g tỏi tươi, 1 lít rượu trắng

Cách thực hiện:

  • Tỏi bóc sạch vỏ
  • Đem tỏi cho vào cùng với 1 lít rượu, chỉ trong 1 tháng là đã có thể sử dụng. Rượu tỏi có thể sử dụng trước khi quan hệ 30 phút, kéo dài thời gian quan hệ, chữa xuất tinh sớm.

Sâm cau

Thành phần dinh dưỡng: Sâm cau chứa nhiều saponin, polysaccharide, alkaloid, flavonoid,...

Công dụng:

  • Sâm cau có tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý nam giới.
  • Saponin giúp tăng cường sản xuất testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng.
  • Polysaccharide giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ chức năng tình dục.
  • Alkaloid và flavonoid giúp giảm căng thẳng, lo âu.

Chuẩn bị: 100g tiên linh tỳ, 500g cau rừng, 500g cây ruột già, rượu trắng

Cách làm:

  • Tất cả nguyên liệu sau khi mua về cho vào bình thủy tinh sạch.
  • Đổ thêm rượu vào ngậm các dược liệu.
  • Để khoảng 1 tháng hoặc ngâm càng lâu càng tốt.
  • Mỗi ngày uống 1 chén nhỏ rượu sâm cau sau bữa cơm.

Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản phù hợp với những đối tượng bệnh nhân mới ở giai đoạn đầu của bệnh, không có hiệu quả đối với thể mạn tính.

Hành tây

Thành phần dinh dưỡng: Hành tây chứa nhiều quercetin, vitamin C, kali,...

Công dụng:

  • Quercetin trong hành tây có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.
  • Vitamin C giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.
  • Kali giúp điều hòa huyết áp, hỗ trợ chức năng tim mạch.

Cách thực hiện:

  • Lột vỏ hành, thái nhỏ
  • Ngâm với giấm trong 4 tiếng.
  • Ăn với đường và ít gia vị. Mỗi ngày sử dụng từ 50 – 100g để cải thiện tình trạng “ra sớm”

Các loại hạt, ngũ cốc

Ngũ cốc, các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, chứa nhiều vitamin E, cân bằng tốt các hormone trong cơ thể, cải thiện tình trạng “xuất sớm” ở nam giới.

Thành phần dinh dưỡng: Các loại hạt ngũ cốc chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và protein.

Công dụng:

  • Vitamin và khoáng chất trong các loại hạt ngũ cốc giúp tăng cường sản xuất testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng.
  • Chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng.
  • Protein giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp, tăng cường sức bền.

Cách sử dụng: Có thể ăn trực tiếp các loại hạt từ 100 – 200g/ ngày. Ngoài ra nam giới cũng có thể thay thế bằng các loại sữa hạt có trên thị trường. Ngoài chức năng trên, các loại hạt và ngũ cốc còn giảm tỷ lệ mỡ máu, hạn chế tình trạng béo phì, mệt mỏi ở đàn ông trưởng thành.

Cách chữa xuất tinh sớm bằng các loại thực phẩm trên chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lý. Nếu bệnh nhân ở giai đoạn nặng cần đến các cơ sở y tế để khám chữa kịp thời. Song song với việc nạp đầy đủ dinh dưỡng, người bị yếu sinh lý nên giữ tinh thần thoải mái, căng thẳng.

Trên đây là những kiến thức về cách chữa xuất tinh sớm đơn giản mà nam giới có thể thực hiện ngay tại nhà. Chứng xuất tinh sớm có thể điều trị dứt điểm nếu người bệnh phát hiện sớm và kịp thời. Hy vọng bài viết này có thể mang đến thông tin hữu ích cho các bạn về cách điều trị chứng xuất sớm. Nếu tình trạng bệnh vẫn không cải thiện cần đến ngay các cơ sở uy tín để kiểm tra nhé!


Chuyên khoa
Nhóm bệnh
Triệu chứng
Cách chữa liên quan

Chuyên gia tư vấn


Top phòng khám điều trị Nam Khoa bằng YHCT


Bình luận (38)

  1. Cậu Tân says: Trả lời

    Em bị yếu sinh lý cũng đôi năm nay rồi. Giờ em 24 tuổi có bạn gái năm rồi. Mỗi lần qh là cứ đưa zô tới trong là xuất tinh mất rồi. Giờ có cách nào áp dụng hiệu quả không vậy ? Cám ơn mọi người.

  2. Nguyễn Hiệp says: Trả lời

    Ơ thế bị xuất tinh sớm chỉ cần ăn hải sản với lại tập kegel tập tạ hoặc uống rượu tỏi là cải thiện được à.

    1. Nam Bô says:

      Mới thì ok đấy nhưng cơ mà bị nặng phải dùng với thuốc nữa cơ chứ mấy cái trên bài nói chỉ là áp dụng với những ng mới bị thôi hoặc là đang điều trị thuốc dùng kết hợp mấy biện pháp này thôi.

    2. Phù du says:

      Bị xuất tinh sớm bao lâu thì áp dụng ăn uống với tập luyện cải thiện vậy ?

    3. Nghiêm văn Giang says:

      Bị xuất tinh sớm hổi 18t do lúc đó cứ xem phim người lớn hoặc nghĩ đến thôi là quần ướt rồi. Đã dùng thử mấy loại thuốc ở tiệm xxx để hỗ trọ mà nghe không có hiệu quả? Vậy giờ ăn uống bỏ thói xem phim nguoif lớn đi thì tình tran gj của có cải thiện được hông hay phải sống chung cả đời vậy ? Xin được tư vấn

    4. ĐẶng HÀ says:

      Các bác dùng uy long đại bổ của nhất nam y viện ấy, mua thuốc này về uống, vừa có cả rượu uống vừa có cả loại ngâm rượu, dùng kết hợp với nhau giúp lấy lại sinh lý nhanh lắm đó. Em có xem nhiều thông tin rồi, nhiều người dùng cho kết quả lắm đó

    5. Nguyễn Trịnh says:

      Dùng ulđb thế xong bao lâu thì bị lại anh hay là dùng xong là khỏe luôn vậy ?

    6. Công Sơn 9x says:

      Tôi dừng thuốc hơn năm nay chưa thấy có hiện tượng gì tuần nào cũng ba bốn hiệp sức khỏe sinh lí vẫn ngon lắm.

    7. Nhà May Tuấn Hằng says:

      thế không biết tình trạng của em bị xts thì dùng bao lâu nhỉ ? thuốc này có đắt không vậy ?

  3. Vương Thành Khánh says: Trả lời

    Tìm được nguyên nhân do thủ dâm mất kiểm soát mà súng ra đạn sớm đã bỏ thủ dâm gần tháng rồi mà hôm qua thử lại thấy nặng hơn trước là sao nhở ?

    1. Điện Máy Tú Liên says:

      Tìm được nguyên nhân thì phải chữa trị đi chứ sao lại nghĩ đơn giản vậy hả trời. Ngoài bỏ thủ dâm thì ông phải dùng thuốc nữa chứ.

    2. 095359xxxx says:

      Như thế không cải thiện là đúng rồi. Giờ ăn hầu kết hợp tập tạ đi kiên trì vài tháng vào chứ mới có gần tháng đòi ngon lành thì cũng lạy hồn

    3. Bình Tạ says:

      Đúng đấy, anh cứ tập tạ tập kegel kết hợp ăn uống vào kiêng đồ cay nóng với chất kích thích vài tháng may ra mới thấy cải thiện chứ vài ngày không nói lên điều gì đâu.

    4. Khương Khương says:

      bị như thế tốt nhất nên dùng thuốc chứ ăn uống chỉ là phần nào thôi. Có bệnh không dùng thuốc so khỏi đc nhất là cái bệnh sinh lí này. chữa khỏi sớm ngày nào đỡ lo ngày đấy anh ạ.

    5. Công - Máy LP says:

      Anh dùng thuốc cường dương nhanh của Nhật hoặc là của Mỹ ấy xem thế nào chứ tôi đang dùng thấy ok này.

    6. Nguyễn Văn Khả says:

      Dùng mấy cái đó thì càng nhanh hỏng chứ chẳng có tác dụng gì lâu dài gì đó đâu, chả hiểu các ông suy nghĩ thế nào chứ tôi sợ mấy cái cường dương kích dục vãi luôn. Đây này nói có sách mách có chứng tác dụng phụ hàng trag giấy đây này

    7. Kiều TÂm Quý says:

      dùng vừa bất tiện lại vừa hại sao mọi người có thể dùng bừa bãi đc nhỉ. Đây còn chưa nói đến cái khoản mua phỉa thuốc giả nhá. Bị cái bệnh sinh lí này tìm cái địa chỉ nào khám uy tín bác sĩ giỏi mà khám chứ đừng chữa linh tinh không lại nặng hơn.

  4. Cao Công Duy says: Trả lời

    Chồng em xuất tinh sớm và không quan hệ được tình trạng này kéo dài khoảng vài tháng nay rồi làm cách nào để cải thiện được đây ?

    1. Trần minh cường says:

      Có bệnh thì dùng thuốc diều trị thôi chứ mấy cách trên bài bảo chỉ kết hợp dùng với thuốc thoi chứ có bệnh không dùng thuốc không hiệu quả đâu ? Áp dụng chỉ được thời gian rồi đâu lại vào đấy ấy mà.

    2. Tuấn says:

      Em đag dùg rượu tỏi kết hợp ăn hải sản thấy tình trạg xuất tih sớm cũng cải thiện được chút trước thì vào cái là ra rồi nhưg giờ cũg được 3-5′ ấy nhưg cơ mà vẫn khôg đạt cực khoái được chỉ là giải tỏa tâm lí chứ chả cảm xúc gì. Các anh có bào thuốc nào cải thiện được khôg nhỉ ?

    3. Trần Công Nghiệp says:

      bị xts cũng lâu rồi vì là bệnh tế nhị thành ra chả giám hỏi ai, thấy nhiều anh chị chia sẻ bài thuốc uy long đại bổ tìm hiểu thấy cũng ok, đang tính mua một bộ về dùng đây

    4. Đại dương says:

      Dùng uy long đại bổ hiệu quả lắm các anh ạ, trước tôi bị xuất tinh sớm với thi thoảng còn không làm chủ đauọc thằng nhỏ cơ thế mà dùng bộ thuốc uy long đại bổ sau 3 tháng tôi lấy lại được bản lĩnh hơn ngày đâu luôn. Giờ mỗi trận kéo dài khoảng 15-20′ là bình thường chứ không cần phải dùng mấy loại hỗ trợ sinh lí gì đâu.

    5. Nguyễn Tuấn says:

      Bài thuốc uy long đại bổ anh đang nói là bài thuốc của nhất nam y viện chỗ nguyễn khánh toàn đúng không anh ?

    6. Nam Đoàn says:

      Em không rõ ở đâu chỉ biết là mua qua người bạn cho số này 0923 42 1102 chứ không có đến tận nơi, sau đó em gọi bác sĩ vân anh tư vấn rồi mua thuốc thôi chứ không có quan tâm nhà thuốc ấy là gì và ở đâu. Em đặt thuốc có 3 ngày là em nhận được thuốc rồi. Dùng thuốc hiệu quả lắm chứ không như mấy loại trước em dùng đâu. Anh cứ lên google gõ là ra

  5. Đức MP says: Trả lời

    Cứ xxx không được nổi phút đã phụt thì đấy có phải dấu hệu của bệnh xuất tinh sớm không các anh nhỉ?

    1. Huyên Bùi says:

      Lần đầu tiên làm chuyện đấy hay lần nào xxx cũng bị nthe chia sẻ rõ ra mọi người mới biết được chứ. Nếu lần đầu dễ bị như vậy lắm

    2. PaPa says:

      Chả là trước đi học có hay xem mấy cía phim người lớn xong cũng tự sướng tuần vài ba bốn lần có tuần thì ngày nào cũng đôi lần xx ý nhưng gần đây mới thấy có hiện tượng bị như này các anh có cao kiến gì giúp em cải thiện tình trạng này với.

    3. Hoàng Văn Tố says:

      Mình dùng mấy loại thuốc cường dương của Nhật, không dùng thì không nên được, mình không muốn quá phụ thuộc vào thuốc nếu chỉ dùng các cách trong bài viết có khỏi không

    4. Tình Ido says:

      Nếu không muốn phụ thuộc vào thuốc thì dùng uy long đại bổ đấy. Em đang dùng uy long đại bổ hơn tháng rồi hqua thử nghe cậu ấm cũng hợp tác khá phết rồi cũng đc chục phút. Dùng thuốc này có tác dụng từ từ thooivif là thuốc đông y nhưng sẽ không còn phụ thuộc vào thuốc

    5. Phạm Thanh Hải says:

      Em cũng đang tìm hiểu bài thuốc uy long đại bổ này nhưng thấy gồm tậ mấy bài thuốc nhỏ mà lại có cả rượu. Sao chữa bệnh lại được uống rượu nhỉ ? đây này bài thuốc được coi làbài thuốc thần kì trong điều trị xuất tinh sớm này mỗi tội em băn khoan cái khoản rượu http://www.khoedep360.com/uy-long-dai-bo-bai-thuoc-than-ky-chua-xuat-tinh-som-hieu-qua-sau-1-thang.html

    6. Hoàng Tinh says:

      Rượu tốt chứ có phải rượu vớ vẩn đâu. Ngày có đôi chén uống có xíu ấy mà có nhiều gì đâu. Đây là rượu được ngâm từ bài thuốc gồm 30 loại thảo dược cơ mà dùng chỉ có phê thôi

    7. Mật Tin says:

      Dùng cái uy long đại bổ này có cái hay là chỉ cần dùng thuốc 3 tháng còn bình tửu các anh đang bàn là dùng quanh năm được nhé. Trong thời gian dùng thuốc nên kết hợp ăn hầu hoặc thịt bò xào hẹ với tập mấy bài tập trên bài giới thiệu là ok.

  6. Dương Gia Pluss says: Trả lời

    cháu 22t Do thói thủ dâm mà giờ cháu bị xts . choi cháu hỏi trong những cách chữa xts trên bài viết giới thiệu thì dùng cách nào là hiệu quả vậy ?

    1. Nguyễn Thành says:

      Em đang ăn hải sản kết hợp với tập kegel thấy cũng có cải thiện nhưng chỉ được thời gain thôi. Giờ ăn nhiều hải sản cũng sợ em đang tính mua sâm cau về ngâm lấy bình rượu dể uống đây.

    2. Huỳnh Tống - 1998 says:

      Em để ý thấy cứ hôm nào ăn hầu nướng với thịt bò vào trận nghe còn khoái chứ không chán lắm chả nổi phút là cho ra xong xỉu luôn rồi.

    3. Huy sumo says:

      Tôi thì ăn hẹ mỗi ngày nắm vào ăn ghém thấy cũng hiệu quả. Thêm thời gian tập luyện thể dục nữa sẽ nhanh lên hơn đso

    4. Trần Quốc Hoàn says:

      các bác cứ thủ dâm thì còn lâu mới có thể hết yếu được nhé, muốn hết yếu thì phải bỏ thủ dâm đi là việc làm đầu tiên

    5. Hà Nhuận Nam says:

      Em mới được tặng bình rượu đinh năng, nghe nói cái món này làm tăng khả năng sinh lý nên nhiều lắm đúng không vậy mọi người, đã ai dùng món này tăng sinh lý rồi thì cho ít review cái

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan