Yếu sinh lý nên ăn gì, kiêng gì là vấn đề cấp thiết cần được quan tâm đúng mực đối với mọi nam giới bị yếu sinh lý. Bởi lẽ chế độ ăn uống phù hợp có thể kéo sinh lực nam tăng lên, đồng thời giúp nuôi dưỡng cơ thể, tạo ra năng lượng và duy trì sự khỏe khắn cho phái mạnh. Để biết chính xác nên xây dựng thực đơn ăn uống khi bị “yếu” ra sao hãy cùng lắng nghe lời khuyên và gợi ý từ chuyên gia.
Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng thế nào đối với sức khỏe sinh lý nam
Theo chia sẻ của chuyên gia nam khoa TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh (GĐ chuyên môn Nhất Nam Y Viện) cho biết, yếu sinh lý thường xuất phát bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đến sức khỏe cũng như chức năng sinh lý của nam giới.
Để có một chế độ ăn uống khoa học, ngoài việc cân đối được các nhóm dưỡng chất như bột đường, vitamin, đạm, béo và khoáng chất thì trước hết cần ưu tiên đối với những thực phẩm có lợi cho sinh lý nam, giúp lưu thông khí huyết, tăng cường ham muốn tình dục và khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”. Do đó, hiểu được giá trị dinh dưỡng của từng loại thực phẩm sẽ giúp các quý ông có sự lựa chọn đúng đắn nhất.
Thông thường, chế độ dinh dưỡng cho nam giới yếu sinh lý có nguyên tắc như sau:
- Tăng cường các thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin, canxi
- Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây, đặc biệt là những loại quả tốt cho sức khỏe sinh lý nam.
- Cung cấp đủ chất đạm trong cơ thể
- Uống từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày để cơ thể được thanh lọc
TOP 5 nhóm thực phẩm nam giới yếu sinh lý nên ăn
Dinh dưỡng luôn có tác động trực tiếp đến chức năng sinh lý của nam giới. Do đó, khi gặp phải tình trạng yếu sinh lý, bạn nên tăng cường bổ sung những loại thực phẩm sau đây:
Hải sản
Đối với trường hợp nam giới bị yếu sinh lý thì nên bổ sung ngay các loại hải sản như: tôm, cua, hàu, sò, ngao,…. Bởi những thực phẩm này có chứa nhiều kẽm có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa của cơ thể.
Kẽm giúp cho sản sinh ra Testosterone nội sinh, tăng khả năng di chuyển của tinh trùng. Nhờ vậy mà nam giới có thể tăng chất lượng và số lượng tinh trùng một cách hiệu quả. Đồng thời, kẽm cũng có khả năng chống ung thư tuyến tiền liệt nên khi nam giới gặp phải chứng bệnh này nên ăn hàu 1 – 2 lần/tuần để cải thiện sức khỏe sinh lý.
Các loại thịt đỏ
Theo TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh, các thành phần có chứa trong những loại thịt đỏ có tác dụng rất tốt trong việc nâng cao khả năng sinh lý. Cụ thể:
- Các loại thịt này giàu creatinin nên rất tốt cho việc phát triển cơ bắp, đem đến cho nam giới một sức khỏe dẻo dai để duy trì cuộc yêu bền bỉ.
- Hàm lượng trong thịt chứa nhiều vitamin có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể tăng khả năng miễn dịch và tổng hợp các protein.
- Đặc biệt trong thịt đỏ còn chứa lương kali và protein cao nên giúp cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng và nâng tầm sung mãn cho các quý ông.
Nhóm thực phẩm hỗ trợ lưu thông máu
Đối với những nam giới đang bị yếu sinh lý chắc chắn không thể bỏ qua được những loại thực phẩm có khả năng tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Cụ thể như sau:
- Các loại hạt (óc chó, hạnh nhân): Tăng khả năng ham muốn tình dục, kéo dài thời gian cương cứng của dương vật, giúp các quý ông đạt được khoái cảm.
- Dầu oliu và ngũ cốc nguyên hạt: Tăng khả năng lưu thông máu đến dương vật, giúp “cậu nhỏ” dễ dàng cương cứng và thời gian cương kéo dài.
- Các loại quả (việt quất, dâu tây và trái cây họ cam): Chứa nhiều flavonoid có khả năng dẫn máu đến dương vậy giúp quý ông sung mãn trong cuộc yêu.
- Chuối: Loại quả tốt cho tim mạch và hệ tuần hoàn máu, khắc phục được tình trạng liệt dương, rối loạn cương dương.
Một số loại rau củ xanh đậm
Các loại rau củ có màu xanh đậm thường chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe sinh lý nam. Do đó, khi chưa biết yếu sinh lý nên ăn gì thì quý ông có thể tham khảo một trong các loại rau dưới đây:
- Súp lơ xanh có chứa hàm lượng vitamin C cùng các khoáng chất nên rất tốt trong việc cải thiện ham muốn và khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.
- Bông cải xanh rất giàu acid folic nên rất tốt cho việc tạo tinh trùng cũng như ngăn tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
- Cải bó xôi có chứa hàm lượng magie cao, giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu đến dương vật và cải thiện trình trạng yếu sinh lý.
Nhóm thực phẩm tăng cường bổ sung
- Các loại quả mọng như táo, nho, dâu tây có thể làm suy giảm nguy cơ rối loạn cương dương cũng như tăng cường sức khỏe sinh dục nam.
- Một số loại trà giàu Catechin có tác dụng kéo dài khả năng cương cứng và khắc phục tình trạng cương dương.
- Củ cải đường chứa hàm lượng lớn hóa chất nitrat có công dụng làm giãn mạch, tăng cường khả năng cương cứng của dương vật.
Những loại thực phẩm nam giới yếu sinh lý không nên ăn
Bên cạnh những loại thực phẩm cho nam giới yếu sinh lý nên ăn gì thì các quý ông cũng cần chú ý thêm một vài thực phẩm hạn chế “nạp” vào cơ thể như sau:
Đồ chiên rán
Chứa các chất béo không hòa tan làm tăng xơ vữa động mạch, cản trở quá trình lưu thông máu đến dương vật gây ra rối loạn cương dương. Đồ chiên rán cũng khiến nồng độ Testosterone có trong máu cũng bị sụt giảm đáng kể.
Thực phẩm quá ngọt hoặc quá mặn
Việc ăn quá nhiều đồ ngọt hoặc đồ mặn sẽ gây ra tình trạng rối loạn hệ thần kinh giao cảm, máu lưu thông kém và dương vật khó cương cứng. Do đó, cần tránh xa những loại đồ ăn chế biến sẵn, đồ đóng hộp, các loại dưa muối,… để ngăn ngừa suy giảm sinh lý nam giới.
Một số chất kích thích, thuốc lá, rượu bia
Theo TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh, việc sử dụng các chất kích thích này sẽ mang đến cảm giác hưng phấn, tuy nhiên chúng có thể làm giảm khả năng cương cứng, giảm lưu lượng máu đến dương vật và không mang lại khoái cảm. Theo thời gian nếu sử dụng quá nhiều còn gây ra rối loạn sinh lý, suy giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Điều này dẫn đến nguy cơ nam giới có phải đối diện với tình trạng vô sinh.
Các loại thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate
Hấp thụ quá nhiều những thực phẩm nhóm này gây ra tình trạng thừa cân, béo phì và dẫn đến suy giảm hormone Testosterone nội sinh của nam giới. Sự suy giảm này ở trường hợp nặng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của đàn ông như giảm ham muốn, rối loạn cương dương, đặc biệt là tác động đến số lượng và chất lượng tinh trùng.
Nội tạng động vật
Nam giới yếu sinh lý không nên ăn những thực phẩm này bởi có chứa nhiều chất béo bão hòa và lượng Cholesterol cao. Lạm dụng quá nhiều nội tạng sẽ gây tăng cân, tăng mỡ máu, máu lưu thông kém và khả năng gây rối loạn cương dương cao.
Ngoài ra, để trả lời cho câu hỏi nam giới yếu sinh lý không nên ăn gì thì các quý ông cần tránh những thực phẩm cay nóng và một số loại rau như bạc hà, rau răm,… vào bữa ăn hàng ngày sẽ làm giảm tinh khí, giảm ham muốn và khó có khả năng cương dương.
Bên cạnh thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học, nam giới muốn nhanh chóng thoát khỏi căn bệnh yếu sinh lý cần kết hợp điều trị với thuốc. Trong đó, nếu như thuốc Tây y thường gây ra các tác dụng phụ thì hiện nay, nam giới thường quan tâm đến các phương pháp điều trị bằng bài thuốc YHCT. Đây là phương pháp điều trị ít gây tác dụng phụ nhưng cho hiệu quả tác dụng sâu – toàn diện.
Bài viết trên đây đã tổng hợp toàn bộ những câu trả lời cho câu hỏi nam giới yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì. Hy vọng với những kiến thức trên đã giúp các quý ông có thể tự xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học và phù hợp để lấy lại phong độ và bản lĩnh phái mạnh.
Phải công nhận bài thuốc uy long đại bổ này tăng cường sinh lý hậu covid cho nam giới hiệu quả thật. Sau khi nhiễm covid, chuyện quan hệ tình dục tôi bị yếu đi rồi xuất tinh sớm nữa, lại hay đi tiểu đêm, chả làm ăn được gì. Anh em nào đang bị vợ chán vợ chê vì yếu hơn trước thì cứ tìm hiểu rồi book ngay 1 bộ uy long đại bổ về sử dụng thử đi. Nói thật, không làm anh em thất vọng đâu. Tôi uống hết 1 phác đồ 3 tháng thuốc là lấy lại bản lĩnh rồi, làm chủ trong mọi cuộc vui kkkk. Đâu khoảng 2 tuần dùng uy long đại bổ là bắt đầu thấy người hừng hực trở lại. 1 tháng sau khi sử dụng là không bị xts nữa. Hết 3 tháng thuốc là lấy lại bản lĩnh đàn ông liền, 1 đêm mấy hiệp cũng được, không thấy mệt gì hết. Bà xã thích lắm. Tôi thấy bài thuốc này được báo chí đưa tin nhiều lắm, thuốc phải hiệu quả với an toàn mới đucợ đưa tin nhiều vậy chứ
Trong thời gian sử dụng uy long đại bổ có cần phải kiêng quan hệ không bác? Kiêng mấy tháng như vậy thì sao chịu cho nỗi.
Ai nói kiêng quan hệ vậy, lúc tôi tới kê thuốc bác sĩ còn khuyên trong thời gian sử dụng thuốc phải quan hệ đều đặn, thường xuyên để thuốc đạt hiệu quả nữa đó. Chỉ không đucợ thủ dâm thôi chứ quan hệ thì bình thường.
Anh em mình phải cảm ơn trung tâm nhất nam và bài thuốc uy long đại bổ này lắm lắm. Chứ hậu covid mà không có bài thuốc này thì chả biết sao luôn. Chờ lấy lại sức khỏe sinh lý chắc chờ mấy mùa quýt quá. Bây giờ trong công ty tui ông nào cũng sử dụng bài thuốc này, công nhận thuốc tốt mà hiệu quả thì ai chả ham.
Cho tớ hỏi trung tâm có ship thuốc ra nước ngoài không các cậu? Tớ đang ở Mỹ.
Trung tâm có giao thuốc cho bệnh nhân ở nước ngoài luôn đấy. Mình đa đặt thuốc ở đây rồi. Bên trung tâm còn hỗ trợ cho cả phí ship nữa, nên thấy chi phí cũng hời lắm.
Mình năm nay 25 tuổi nhưng khi quan hệ chỉ được tầm 2p thì đã bắn ào ạt và không lên lại được nữa. Mình có uống trứng gà với mật ong nhưng không thấy cải thiện. Giờ chủ yếu mình dùng gel kích dục mỗi khi quan hệ thì thằng bé mới cứng được nhưng mà mỗi lần xong thì mình thấy cứ bị đau rát à. Ai có cách gì hiệu quả hơn thì giúp mình với
Em dùng thử tỏi với mật ong xem thế nào, lấy 1-2 tép tỏi ngâm với 1 lít mật ong, đậy nắp để trong 2 tháng là dùng được. Trước vợ anh có làm cho anh uống thì thấy cũng đỡ được chút ít đấy
Chắc là ông bị nhẹ đó, chứ tôi dùng cũng điều trị tại nhà nhiều loại lắm, mà thấy chả ăn thua. Tôi còn nhờ cả đứa em làm bên Nhật mua thuốc đem về, mà uống 4-5 hộp rồi cũng chỉ lên được 1-2p à, cũng chẳng hiệu quả gì mấy
Tui ở Tây Nguyên nè, còn lên trên dân tộc xin loại thuốc gì trị xuất tinh sớm của người dân tộc đó, chắc là không hợp nên không thấy thay đổi gì. Mỗi lần quan hệ cố lắm chỉ được 3p là cùng, vợ chưa kịp cởi đồ thì đã ra, chán nản quá mấy ông ạ
Thế là chưa biết đến bài thuốc Uy Long Đại Bổ của bên Nhất Nam Y Viện rồi. Hắn hay lắm luôn. Chú thì được bác sĩ bảo dùng trong 4 tháng, vậy mà mới uống một tháng đầu đã thấy sức khỏe tốt rồi nha, đỡ đau lưng hẳn. Giờ chú đang sài ở tháng thứ 3, quan hệ vợ chồng tốt hơn nhiều mà khỏe trong người nữa. Cháu tham khảo thử xem sao:
Cháu cũng đang dùng ở tháng thứ 3 của lộ trình, thời gian quan hệ của cháu và bạn gái đã được khoảng 15-20p. Cháu đã có thể ngưng sử dụng thuốc được chưa tại cháu uống nhiều thuốc quá cũng chán
Không được cháu nhé, cứ làm theo những gì bác sĩ căn dặn mình đi cháu ạ. Tại vì ngưng thuốc có khi lại bị xts trở lại vì chưa bệnh chưa hết hoàn toàn đó, có khi còn làm cho bệnh nặng hơn nữa đó. Cố lên cháu, được 3 tháng rồi, còn có 1 tháng nữa thôi, không gì phải nôn nóng cả
Bài thuốc Uy Long Đại Bổ dùng được cho người bị liệt dương được khong nhỉ? không yếu sinh lý mà liệt luôn rồi khổ lắm, hết phương cứu chữa rồi còn trông bài thuốc này xem sao
Điều trị được nhen anh, chồng em cũng người liệt dương nè, trước thương ổng lắm mới cưới, ai ngờ ổng bị liệt dương tìm kiếm điều trị mà hoài không khỏi, 2 vợ chỗng cũng khổ sở lắm. Em thì muốn kiếm mụn con còn chồng em thì như thế, may mắn bác hàng xóm giới thiệu cho vợ chồng em bài thuốc Uy Long Đại Bổ mà dùng. Đến nay em đã có được 2 bé em rồi đấy, bác nên dùng thử đi nhé
Bài thuốc uy Long Đại Bổ dùng bao lâu vậy? giá bao nhiêu nữa chứ ai cũng bảo tốt tốt không hợp giá tiền cũng bó tay
Em mua điều trị yếu sinh lý thì khoảng 3 triệu tát cả đấy dùng 3 tháng, với gia đình em thì khá là hợp túi tiền không biết với anh chị khác thì như thế nào? còn em bị bệnh nền cơ thể yếu nên mới lâu và nhiều tiền vậy, haizzz vậy mới khuyên anh nào bị thì lo điều trị sớm đi để càng lâu càng nặng đó
Dùng 15-20 ngày là hiệu quả rõ rệt rồi anh ạ? còn lại là điều trj dưỡng cơ thể thêm với cái gì mà tác động gốc sâu bệnh, đa số mấy anh em giới thiệu dùng có 2 tháng thôi à, mà giá tiền cũng giao động theo liệu trình điệu trị mỗi người á nên không biết được. Anh muốn biết rõ cứ tới trung tâm Nhất Nam Y Viện mà khám, điều trị sức khỏe mà ki bo với tiền bạc cũng khó khỏe lên lắm. Anh muốn xem thêm về bài thuốc thì đọc bài này ha
Mình là dân văn phòng, trong phòng làm việc chung ai cũng khen mình điển trai sát gái, nhưng mình lại chưa có nổi bạn gái quá 2 năm, sắp tiền tới chuyện đó thì lại bị phát hiện yếu sinh lí, bạn gái dần dần xa mình vì không thỏa mãn mong muốn của họ. Hiện tại mình một cô bạn gái mới quen một năm gần đây nhừng mình sợ cô ấy biết mình yếu nên cứ đụng tới người cô ấy là mình né, mặc dù 2 đưá yêu nhau không phải là tình dục nhưng mình biết đời sống tình dục rất quan trọng trong mối quan hệ tình yêu. Mình đã điều trị đủ thứ rồi cũng thửu dùng rocket mà cũng bó tay. Hị vọng cuối cùng ở bài thuốc Uy Long Đại Bổ này không biết có được không đây
bạn biết mình bị yếu bao lâu rồi, tớ mưới biết mình yếu sinh lí cách đây 2 năm , đi khám bác sĩ kêu không sao vẫn dùng được tốt, trộm vía mình đã thoát khỏi căn bệnh này, bạn có thể đến bác sĩ khám dùng thử xem, chúc bạn thành công
Đời sống sinh dục quan trọng mà cậu, phải lo cải thiện chứ. Bài thuốc Uy Long Đại Bổ dùng được cho nhiều người bệnh đó, do thành phàn thuốc có thể thay đổi với từng đối tượng linh hoạt nên là cậu chọn đúng sản phầm cần dùng rồi đó. Ba mình phải khổ sở mất gần chục năm mới biết đền bài thuốc này( trước đó internet chưa phát triển như bấy giờ). Ba mình sinh ra mình lúc ông ấy gần 40 cơ mà, nên ông ấy quý bài thuốc Uy Long Đại Bổ này lắm
Bài thuốc này dùng phối hợp thuốc điều trị loét dạ dày được không nhỉ? mình đang dùng bài thuốc loét dạ dày tá tràng mà tìm được bài thuốc này vui quá muốn dùng
Mình bị Viêm Xoang này, đến bác sĩ phối thuốc vẫn dùng được bình thường không ảnh hương rnayf, dùng cách thời gian nhau ra, rồi cẩn thận nữa kiêng kỵ nhiều thứ, do cả 2 bệnh mà. bạn viêm dạ dày chắc cũng vậy thôi
Viêm loét dạ dày vẫn dùng được á bạn, mình mua rồi dùng được 1 tháng rồi đây, tình hình bụng vẫn ổn không có đau chi, cậu nhỏ thì có dấu hiệu sung lên nên vui lắm. Mà bạn nên đi khám rồi hãy mua liệu trình điều trị nhé, đừng hỏi ai chi mất công cơ thể khác nhau mà