Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi: Thạc sĩ Lê Phương | Nơi công tác: Nhất Nam Y Viện

Mãn kinh thường được xem là dấu mốc đánh dấu sự kết thúc của khả năng sinh sản và đi kèm với nhiều thay đổi về thể chất lẫn tinh thần. Một trong những quan niệm sai lầm phổ biến là phụ nữ mãn kinh sẽ không còn ham muốn tình dục. Tuy nhiên, điều này thực ra không hoàn toàn đúng. Vậy, phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không? Hãy cùng chúng tôi khám phá sự thật thú vị này và tìm hiểu những yếu tố ảnh hưởng đến đời sống tình dục của phụ nữ trong giai đoạn đặc biệt này.

Theo quy luật tự nhiên, mãn kinh là giai đoạn mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Thời gian này, cơ thể không còn sản sinh hai nội tiết quan trọng là estrogen và progesterone. Đây chính là nguyên nhân chính khiến người phụ nữ không còn ham muốn tình dục khi bước vào thời kỳ mãn kinh.

Progesterone là hormone quan trọng trong việc kích thích ham muốn tình dục ở cơ thể người phụ nữ. Bước vào giai đoạn mãn kinh, progesterone gần như không còn được sản sinh khiến ham muốn ở phái đẹp giảm đi đáng kể.

Phụ nữ mãn kinh không còn nhiều ham muốn
Phụ nữ mãn kinh không còn nhiều ham muốn

Bên cạnh progesterone, estrogen cũng là hormone quan trọng đối với người phụ nữ. Nó có chức năng duy trì ham muốn, điều hòa tâm trạng và kéo dài tuổi xuân. Vậy nên thiếu estrogen cũng có nghĩa là những yếu tố trên sẽ dần suy giảm, đặc biệt là chất lượng đời sống tình dục.

Những vấn đề thường gặp trong chuyện “chăn gối” với phụ nữ mãn kinh

Trong thực tế, khi được hỏi phụ nữ mãn kinh có còn ham muốn không, đại đa số câu trả lời là không. Tình trạng suy giảm progesterone và estrogen kéo theo nhiều vấn đề trong chuyện chăn gối, khiến cuộc yêu không còn trọn vẹn.

Vùng kín khô rát, có nhiều biến đổi

Theo các nghiên cứu của nhiều chuyên gia sức khỏe, vùng kín chính là nơi chịu nhiều thay đổi nhất khi phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh. Cụ thể, âm đạo sẽ khô hơn và mất đi tính đàn hồi, lông mu rụng dần, xuất hiện huyết trắng mãn kinh. Điều này không chỉ khiến chị em giảm ham muốn mà còn nảy sinh tâm lý tự ti, từ đó có xu hướng tránh né chuyện gần gũi với bạn đời.

Quan hệ cảm giác đau rát, khó đạt cực khoái

Khi mãn kinh, hàm lượng estrogen suy giảm khiến dịch nhờn âm đạo được tiết ra sẽ dần ít đi. Vậy nên khi quan hệ, nhiều chị em sẽ gặp tình trạng đau rát, thậm chí là chảy máu do ma sát mà không được bôi trơn. Điều này cũng có nghĩa là phái nữ sẽ rất khó đạt cực khoái, về lâu dài sẽ không còn ham muốn.

Phụ nữ mãn kinh phải đối mặt với nhiều vấn đề trong chuyện "chăn gối"
Phụ nữ mãn kinh phải đối mặt với nhiều vấn đề trong chuyện “chăn gối”

Nguy cơ mắc bệnh phụ khoa cao

Khi hàm lượng nội tiết tố estrogen suy giảm, độ pH trong dịch âm đạo cũng sẽ thay đổi. Sự mất cân bằng này khiến cơ thể người phụ nữ tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa, thậm chí là những bệnh lây qua đường tình dục.

Suy giảm hormone tình yêu Oxytocin

Oxytocin còn được gọi là hormone tình yêu, nó có khả năng chi phối não bộ trong những chuyện liên quan đến tình dục và tình cảm. Khi cảm thấy lãng mạn, khi cho con bú hay khi đạt cực khoái, cơ thể sẽ sản sinh hormone này. Tuy nhiên khi mãn kinh, Oxytocin sẽ giảm đi đáng kể khiến chị em dần mất hứng thú với chuyện ấy.

Trình trạng bốc hỏa, tự ti

Tâm sinh lý của chị em trong giai đoạn mãn kinh rất thất thường, dễ nóng giận, bực tức. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến ham muốn mà còn khiến đời sống hàng ngày của phái đẹp gặp nhiều vấn đề. Ngoài ra, việc ra nhiều mồ hôi khi hay tự ti về cơ thể cũng là lý do khiến chị em ngại gần gũi với chồng. Từ đó khiến đời sống tình dục không còn thăng hoa như trước.

Đến đây, có thể bạn đọc đã trả lời được câu hỏi sau mãn kinh có còn ham muốn không. Vậy làm thế nào thể cải thiện chuyện chăn gối ở thời gian này? 

Phương pháp cải thiện chuyện “chăn gối” ở tuổi mãn kinh

Tùy vào thể trạng, tâm lý, tình cảm mà mỗi người sẽ có ham muốn khác nhau ở độ tuổi mãn kinh. Để cải thiện đời sống vợ chồng, chị em có thể tham khảo một số lời khuyên sau đây.

Sử dụng sản phẩm tăng cường sinh lý nữ

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc có khả năng kích thích cơ thể sản sinh estrogen. Từ đó hạn chế tình trạng bốc hỏa, tâm trạng cáu gắt, tăng tiết dịch âm đạo, cải thiện sinh lý,… cho phái nữ. Thông thường những loại thuốc này được chiết xuất từ thảo dược, an toàn và lành tính. 

Thuốc tăng cường sinh lý nữ là một trong những phương pháp giúp chị em cải thiện chuyện vợ chồng hiệu quả nhờ các thành phần quan trọng như Estradiol, Dydrogesterone, axit gamma linoleic, Omega 6,… Tuy nhiên trước khi sử dụng thuốc, chị em cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ có chuyên môn. Bởi tùy theo thể trạng, mỗi người sẽ cần loại thuốc và lượng thuốc phù hợp, tránh tình trạng cung cấp dư thừa estrogen. 

Thuốc tăng cường sinh lý nữ giúp chị em cải thiện chuyện vợ chồng hiệu quả
Thuốc tăng cường sinh lý nữ giúp chị em cải thiện chuyện vợ chồng hiệu quả

Ngoài ra, để cải thiện tình trạng khô âm đạo, mãn kinh chảy máu khi quan hệ, chị em có thể sử dụng gel bôi trơn, bao cao su có sẵn chất bôi trơn,… giúp cuộc yêu trọn vẹn. Tuy nhiên cũng giống như việc sử dụng thuốc, chị em cần chọn mua những sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh bị kích ứng.

Sử dụng phương pháp Đông y cải thiện cuộc yêu

Nếu không muốn sử dụng các loại thuốc Tây y, chị em cũng có thể dùng Đông y để cải thiện “chuyện ấy”. Những bài thuốc nam được bào chế từ thảo dược tự nhiên như nhục thung dung, sâm tố nữ, hoài sơn,… sẽ giúp phái nữ cân bằng độ pH, tăng tiết dịch âm đạo, giúp cải thiện tình trạng khô rát khi quan hệ.

Ngoài ra, các bài thuốc Đông y còn giúp chị em giải độc, mát gan, thanh nhiệt, từ đó hạn chế tình trạng nóng trong, bốc hỏa, giúp tâm trạng thoải mái hơn. Tuy nhiên chỉ khi “đúng thầy, đúng bệnh”, các bài thuốc đông y mới phát huy hiệu quả. Vậy nên khi bốc thuốc, chị em cần chọn những địa chỉ uy tín và thầy thuốc có chuyên môn để bảo vệ sức khỏe bản thân.

Xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, khoa học

Một chế độ sinh hoạt khoa học luôn là yếu tố giúp cơ thể khoẻ mạnh, đặc biệt là với chị em phụ nữ trong tuổi mãn kinh. Những bài tập yoga hay đi bộ, dưỡng sinh nhẹ nhàng giúp phái đẹp tăng cường sự dẻo dai, nâng cao sức khoẻ, cải thiện giấc ngủ, hạn chế tình trạng stress. Đặc biệt, các bài tập Kegel có thể giúp săn chắc cơ xương chậu, khiến phái nữ dễ đạt khoái cảm hơn khi quan hệ.

Ngoài ra, chị em cũng cần ngủ đúng giờ và đủ giấc để luôn giữ đầu óc tỉnh táo, thoải mái, giảm tình trạng bốc hỏa, thường xuyên cáu gắt.

Bên cạnh chế độ sinh hoạt, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp phụ nữ tuổi mãn kinh cải thiện chuyện “chăn gối”. Một số thực phẩm giúp chị em tăng cường nội tiết tố đó là:

  • Thực phẩm giàu estrogen tự nhiên như đậu nành, đậu đen, bưởi, lựu, hạt dẻ, hạt lanh, quả đào,…
  • Thực phẩm cung cấp nhiều omega-3 bao gồm cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu oliu, quả bơ, hạt mè,…
  • Thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa bò, phô mai, óc chó, sữa chua, hạt điều,…
  • Những thực phẩm có tác dụng an thần như hạt sen, ngũ cốc nguyên hạt,…
Thực phẩm giàu estrogen tự nhiên như đậu nành, đậu đen, lựu,...
Thực phẩm giàu estrogen tự nhiên như đậu nành, đậu đen, lựu,…

Ngoài ra, chị em nên tránh xa các thực phẩm có hại cho sức khỏe như các chất kích thích (cà phê, thuốc lá, rượu, bia,…), đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều đường, giàu chất béo,… 

Trên đây là những thông tin giúp bạn đọc trả lời câu hỏi phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không? Trong giai đoạn mãn kinh, tình trạng suy giảm ham muốn là điều hoàn toàn bình thường, vậy nên chị em không cần quá lo lắng và tự ti. Thay vào đó, bạn có thể chia sẻ với chồng hoặc những người thân thiết, đồng thời thực hiện những lời khuyên mà Tapchidongy.org gợi ý để giữ lửa chuyện “chăn gối”.

Dành riêng cho bạn:


Chuyên khoa
Nhóm bệnh
Cách chữa liên quan
Câu hỏi liên quan

Theo quy luật tự nhiên, mãn kinh là giai đoạn mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Thời gian này, cơ thể không còn sản sinh hai nội tiết quan trọng là estrogen và progesterone. Đây chính là nguyên nhân chính khiến người phụ nữ không còn ham muốn tình dục khi bước vào thời kỳ mãn kinh.

Trong giai đoạn mang thai, nhiều phụ nữ thường gặp phải tình trạng đau dạ dày do sự thay đổi hormone và áp lực từ thai nhi lên hệ tiêu hóa. Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn giảm đau dạ dày hiệu quả trong thời gian mang thai:

  • Cải thiện chế độ ăn uống, tập luyện
  • Áp dụng các mẹo chữa bệnh dân gian
  • Hãy sử dụng thuốc Tây
Đau dạ dày buồn nôn là bệnh gì? Trên thực tế thì đây là triệu chứng thường gặp ở người bệnh kèm theo một số hiện tượng khác khiến cơ thể mệt mỏi. Vậy người bệnh cần phải có phải làm sao, nên ăn gì? Tham khảo ngay bài viết để có hướng xử lý và điều trị kịp thời....

Người bị đau dạ dày VẪN NÊN UỐNG SỮA vì sữa có tác dụng trung hòa axit dịch vị, giảm đau, giảm áp lực lên niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, sữa còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và quá trình phục hồi của cơ thể như chất đạm, vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, cần lưu ý chọn loại sữa phù hợp để tránh gây kích ứng dạ dày.

Một số loại sữa người bệnh nên uống gồm: Sữa tươi không đường, sữa ông thọ, sữa chua, sữa Ensure.

Đau dạ dày có thể xem là nỗi ác mộng đối với rất nhiều người. Những cơn đau dai dẳng nếu không tìm được giải pháp điều trị phù hợp sẽ rất dễ phát sinh biến chứng. Đau dạ dày có mấy cấp độ? Giải pháp khắc phục căn bệnh này là gì? Mời bạn xem ngay những lý giải...

Khi bị đau dạ dày, việc lựa chọn hoa quả phù hợp không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục của hệ tiêu hóa. Người bị đau dạ dày nên ăn quả chuối, táo, ổi, bơ, lựu, na... Bên cạnh đó, người bệnh nên hạn chế ăn quả hồng, dứa, các loại quả giàu vitamin C.

Đau dạ dày gây cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Nhiều người lầm tưởng căn bệnh này với các triệu chứng đau bụng thông thường và kết quả là gây ra viêm, loét, thậm chí là ung thư dạ dày. Mấu chốt ở đây là người bệnh cần đi khám và thực hiện các...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan