Đau Đầu Buồn Ngủ

Đau đầu buồn ngủ là gì? Nguyên nhân

Đau đầu buồn ngủ là tình trạng người bệnh bị các cơn đau đầu âm ỉ kèm buồn ngủ và mệt mỏi. Tình trạng này thường diễn ra trong thời gian dài, các cơn đau đầu và buồn ngủ sẽ kéo dài trên 8 tiếng.

Còn nếu đau đầu đi kèm buồn ngủ diễn ra trong thời gian ngắn, đó có thể chỉ là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi để có một trạng thái tốt nhất.

Các cơn đau khi bị đau đầu mất ngủ không dữ dội, thường diễn ra âm ỉ khiến người bệnh có cảm giác rất khó chịu và mệt mỏi. Khi bị buồn ngủ thường xuyên sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng buồn ngủ và đau đầu. Một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này là:

• Nhức đầu mất ngủ ở người cao tuổi xảy ra khi cơ thể bị rối loạn chức năng hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn hoặc hệ hô hấp. Lúc này, người bệnh rơi vào tình trạng thiếu máu lên não, não không có đủ oxy và dưỡng chất nên không tỉnh táo, lúc nào cũng rơi vào trạng thái buồn ngủ và thường xuyên đau đầu.
• Tình trạng này có thể là biểu hiện của một số bệnh lý như huyết áp, rối loạn tiền đình, đau đầu vận mạch hoặc dị ứng thời tiết.
• Buồn ngủ đi kèm đau đầu cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể cần được nghỉ ngơi, người bệnh cần được thư giãn, nghỉ ngơi đầy đủ để tránh tình trạng bệnh diễn ra thường xuyên.
• Trong một số trường hợp đặc biệt, người bệnh ngủ đủ giấc mỗi ngày nhưng vẫn thường xuyên buồn ngủ và chóng mặt thì đó có thể là hiện tượng ngưng thở khi ngủ khá nguy hiểm.

Đau đầu buồn ngủ là bệnh gì?

Đau đầu buồn ngủ là bệnh gì là thắc mắc của rất nhiều người rơi vào tình trạng này. Biết được các bệnh lý có thể mắc phải sẽ giúp người bệnh chủ động hơn trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh. Người bệnh có thể phải đối mặt với các bệnh lý sau đây:

• Thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não là bệnh lý xảy ra khi các mạch máu sau gáy bị chèn ép khiến não không được cung cấp đủ máu dẫn tới tình trạng mất ngủ, thường xuyên buồn ngủ vào ban ngày.

Bên cạnh đó, người bệnh còn có các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, ù tai, hoa mắt và suy giảm trí nhớ, mất tập trung. Đây là tình trạng khá nguy hiểm, người bệnh cần được thăm khám kịp thời để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe.

• Trầm cảm

Ngày nay, trầm cảm là một căn bệnh khá phổ biến. Người bệnh thường rơi vào trạng thái buồn ngủ, đầu óc mơ hồ, luôn mệt mỏi và thiếu sức sống. Điển hình của triệu chứng bệnh là người bệnh luôn cảm thấy tự ti, mặc cảm và tuyệt vọng, suy nghĩ tiêu cực.

Tình trạng đau đầu và buồn ngủ cũng là một trong những dấu hiệu điển hình của bệnh. Ở giai đoạn bệnh nhẹ, người bệnh có thể tự cân bằng và điều chỉnh cuộc sống. Nếu bệnh diễn tiến nặng hơn, người bệnh cần được điều trị tích cực với bác sĩ chuyên khoa.

• Bệnh thiếu máu

Bệnh thiếu máu cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng nhức đầu và buồn ngủ. Lúc này, cơ thể bị thiếu hụt oxy vận chuyển đến các cơ quan nên người bệnh luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi, buồn ngủ, xanh xao…

• Hội chứng ngưng thở khi ngủ

Hội chứng ngưng thở khi ngủ là tình trạng rất khó nhận biết. Tình trạng này có thể dẫn tới thiếu máu và luôn buồn ngủ vào ban ngày. Có thể nhận biết tình trạng này qua một số triệu chứng như: ngáy trong lúc ngủ, hay bị giật mình thức giấc, luôn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ, đau đầu sau khi thức dậy.

Tình trạng này có thể gây ra những biến chứng vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe, người bệnh có thể đối mặt với các nguy cơ bị bệnh tim, huyết áp hoặc đột quỵ trong khi ngủ.

Các phương pháp điều trị

Khi bị đau đầu và mất ngủ thường xuyên, người bệnh cần đến bệnh viện để được kiểm tra và tìm ra nguyên nhân một cách chính xác nhất. Khi xác định được nguyên nhân gây bệnh, các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Với các nguyên nhân bệnh lý, các bác sĩ sẽ chỉ định thuốc để điều trị trong thời gian dài, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.

Ngoài ra, người bệnh cần kết hợp điều trị bằng cách thực hiện các biện pháp điều trị như sau:

• Tập thể dụng thường xuyên

Thường xuyên vận động, tập thể dục phù hợp với thể trạng của bản thân, ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể dẻo dai, tăng sức đề kháng hiệu quả.

Khi cơ thể được vận động, sẽ hình thành nên các thói quen tốt, giúp đầu óc tỉnh táo, nhạy bén hơn và giảm nguy cơ bị “sốc” trước các tác nhân khác.

• Có chế độ dinh dưỡng phù hợp

Dinh dưỡng rất quan trọng cho người bị các triệu chứng về thần kinh. Đối với người thường xuyên buồn ngủ và nhức đầu cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Người bệnh cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Có thể tăng cường ăn cá để bổ sung protein và chất béo có lợi cho cơ thể mà không gây béo phì, tăng cân.

Cần bổ sung nhiều hoa quả và các loại rau xanh để bổ sung chất xơ, vitamin cho cơ thể. Các dưỡng chất này giúp hệ tiêu hóa ổn định và có khả năng giúp thư giãn tinh thần.

Những người có bệnh huyết áp hoặc có hệ tuần hoàn yếu nên bổ sung chất sắt qua các món ăn như dầu gấc, cá hoặc thịt bò. Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích, rượu bia và thuốc lá.

• Luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái

Tinh thần ổn định, luôn lạc quan và vui vẻ là cách giải quyết hữu hiệu cho những người có triệu chứng bất thường về thần kinh. Người bệnh có thể tâm sự với những người thân thiết để cải thiện các vấn đề tâm lý.

Luôn lạc quan, yêu đời, không nên quá tức giận. Cần cân bằng giữa thời gian làm việc, học tập và nghỉ ngơi để cơ thể được thư giãn.

Đau đầu buồn ngủ là tình trạng thường gặp và có thể cải thiện được qua việc thay đổi các thói quen nghỉ ngơi, sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này do các vấn đề về bệnh lý, người bệnh cần được thăm khám và điều trị bởi các bác sĩ chuyên khoa để cải thiện tình trạng một cách nhanh chóng và triệt để nhất.