Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi: Lương Y Nguyễn Tùng Lâm | Nơi công tác: Nhà Thuốc Đỗ Minh Đường

Da khô là tình trạng làn da bị bong tróc, khô ráp và kém đàn hồi. Mặc dù điều này không gây nguy hiểm đến sức khỏe nhưng nó lại khiến cho làn da kém thẩm mỹ, làm tăng cảm giác ngứa rát khó chịu. Vây da khô phải làm sao? Tham khảo bài viết dưới đây để có được biện pháp chăm sóc da phù hợp, giúp làn da nhanh chóng được cải thiện.

Da khô phải làm sao? 11 bí quyết giúp cải thiện da khô hiệu quả

Có rất nhiều nguyên nhân khiến làn da của bạn bị khô ráp, bao gồm các yếu tố như: Thời tiết, khí hậu, nhiệt độ, chăm sóc da không phù hợp, di truyền, rối loạn nội tiết tố, ăn uống không phù hợp…

Ở mức độ nhẹ, làn da sẽ xuất hiện các vết rạn nứt trên bề mặt, làn da có dấu hiệu bong tróc. Nghiêm trọng hơn, trên da có thể hình thành các vết nứt sâu, chảy máu, khiến bạn có cảm giác ngứa ngáy, khó chịu.

Vậy da khô phải làm sao? Dưới đây là một số mẹo giúp cải thiện tình trạng khô da mà bạn nên áp dụng:

Dưỡng ẩm sau khi tắm rửa

Quá trình tắm rửa sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến làn da có xu hướng bị khô căng và nứt nẻ, đặc biệt là vào mùa đông. Do đó, sau khi tắm hoặc rửa mặt bạn cần bôi kem dưỡng ẩm để giúp khóa ẩm và giúp cho làn da được mềm mại, ẩm mịn. 

Trong thành phần của kem dưỡng ẩm thường có chứa một số chất như acid hyaluronic và glycerin. Những hợp chất này sẽ bổ sung thêm lượng nước cần thiết cho tế bào da, giúp làn da không còn bị khô căng sau khi tắm rửa. Vì vậy bước dưỡng ẩm da sau khi tắm và rửa mặt là điều vô cùng quan trọng mà bạn cần thực hiện mỗi ngày.

Dưỡng ẩm da sau khi tắm là một cách chống khô da hiệu quả
Dưỡng ẩm da sau khi tắm là một cách chống khô da hiệu quả

Thoa kem chống nắng đều đặn

Rất nhiều loại kem chống nắng hiện nay có tích hợp đa công dụng, vừa chống nắng, vừa nâng tone da, vừa giúp dưỡng ẩm hiệu quả. Vì vậy các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên tích cực bôi kem chống nắng mỗi ngày từ 1-3 lần, thời gian cách nhau khoảng 4-5 tiếng.

Nên sử dụng sản phẩm này ngay cả khi bạn chỉ làm việc trong nhà và không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bên ngoài. Ưu tiên dùng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 – 50 với kết cấu lỏng, nhẹ để tránh bí bách nhưng vẫn có thể bảo vệ da khỏi tia UV.

Lựa chọn các loại sữa rửa mặt phù hợp cho da khô

Sữa rửa mặt cho da khô là sản phẩm giúp làm sạch da nhẹ nhàng mà không gây khô da hoặc kích ứng. Bạn nên ưu tiên lựa chọn những dòng sữa rửa mặt có chứa các thành phần dưỡng ẩm như: Ceramide, glycerin, acid hyaluronic, hoa cúc, cam thảo, bơ hạt mỡ,… nhằm giúp cân bằng độ ẩm, giúp cho làn da mềm mại, mịn màng.

Một số sản phẩm sữa rửa mặt cho da khô được các chuyên gia da liễu khuyên dùng đó là: 

  • Cosrx Low PH Good Morning Gel Cleanser: Giúp làm sạch da, cân bằng độ PH, cấp ẩm, cải thiện tình trạng da khô.
  • Hatomugi Naturie: Giúp làm sạch sâu, cấp ẩm, làm mềm da nhanh chóng, hiệu quả, đặc biệt phù hợp với da khô, nhạy cảm.
  • The Face Shop: Khả năng làm sạch da tốt, không gây cảm giác khô căng, khó chịu, da mặt sau khi rửa vẫn giữ được độ ẩm tự nhiên.
  • Cetaphil Gentle Foaming Cleanser: Hỗ trợ duy trì độ ẩm cho da, cung cấp các dưỡng chất, tăng khả năng bảo vệ da, chống oxy hóa.

Tẩy tế bào da chết

Tẩy tế bào chết là một bước chăm sóc da quan trọng mà bạn không nên bỏ qua. Trung bình mỗi ngày làn da sẽ đào thải khoảng 500 triệu tế bào chết. Nếu bạn không loại bỏ chúng kịp thời sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, làm tăng nguy cơ gây mụn và khiến làn da bị bong tróc khó chịu. Vì vậy mỗi tuần bạn cần tẩy tế bào chết khoảng 1-2 lần, lưu ý là không nên quá lạm dụng vì có thể khiến làn da trở nên tồi tệ hơn.

Tẩy tế bào chết là một bước chăm sóc da quan trọng mà bạn không nên bỏ qua
Tẩy tế bào chết là một bước chăm sóc da quan trọng mà bạn không nên bỏ qua

Sử dụng máy phun sương

Máy phun sương có tác dụng tạo độ ẩm trong không khí, ngăn ngừa tình trạng khô hanh vào mùa đông. Các chuyên gia cho biết, nhiều độ ẩm hơn trong không khí có thể hoạt động như một chất giữ ẩm tự nhiên, giúp bạn ngăn ngừa tình trạng khô da. Vì vậy để tránh tình trạng da bị khô nẻ, bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ. Có thể sử dụng thêm một vài giọt tinh dầu thiên nhiên để giúp thư giãn tinh thần và hỗ trợ ngủ ngon hơn.

Sử dụng xịt khoáng

Xịt khoáng dưỡng ẩm là một sản phẩm chăm sóc da được thiết kế dưới dạng xịt phun dung dịch lỏng. Khi các bọt khí ngấm vào da sẽ giúp tăng cường độ ẩm, làm mềm da, chống khô ráp và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, xịt khoáng còn có tác dụng bảo vệ da khỏi tác nhân bên ngoài, làm dịu da và chống lão hóa.

Vì vậy khi cảm thấy làn da bị khô, bạn nên dùng xịt khoáng để cấp ẩm ngay, giúp da lấy lại được độ ẩm cần thiết. Tuy nhiên không nên lạm dụng xịt khoáng quá nhiều lần trong ngày vì nó có thể làm tăng nguy cơ gây mụn.

Tích cực dùng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Đối với những người sở hữu làn da khô, bạn nên tích cực bổ sung các loại thực phẩm sau vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình, bao gồm:

  • Rau xà lách: Chứa nhiều vitamin A, B, C, K, canxi, kẽm, magie, sắt, axit folic và chất xơ, giúp khắc phục tình trạng da khô ngứa, thải độc da, chống oxy hóa cực mạnh.
  • Lựu: Trong thành phần của lựu chứa nhiều vitamin A, C, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, giúp giữ ẩm và cải thiện tình trạng viêm nhiễm, ngứa ngáy, kích ứng da.
  • Dưa chuột: Trong thành phần của dưa chuột có chứa nhiều nước và vitamin, giúp cấp ẩm, chống mất nước giúp cho làn da thêm ẩm mịn, căng bóng.
  • Nha đam: Nha đam rất giàu vitamin A, C, E, B, kẽm, kali, magie… giúp cấp ẩm cho da, làm dịu da, giảm kích ứng, cải thiện tình trạng cháy nắng. Ngoài ra, nha đam còn có khả năng chống oxy hóa, kháng viêm, giúp làm chậm lão hóa da.
  • Chuối: Chuối có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp giữ ẩm cho làn da, chống khô da, giúp làn da luôn mịn màng. Mỗi ngày ăn 1-2 quả chuối sẽ giúp khắc phục tình trạng da khô, bong tróc.
  • Quả bơ: Quả bơ cung cấp nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da khỏi quá trình oxy hóa. Ngoài ra, loại quả này còn giúp làn da của bạn luôn ẩm mượt, mịn màng, trắng sáng.
  • Cá béo: Một số loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ… có chứa hàm lượng lớn omega-3, protein, vitamin và khoáng chất. Hoạt chất này có tác  bảo vệ da khỏi bị khô, bong tróc và nứt nẻ, làm chậm lão hóa và nuôi dưỡng làn da mềm mịn.
Bơ là một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Bơ là một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Uống nhiều nước

Nếu bạn đang băn khoăn không biết da khô phải làm sao thì hãy tích cực uống nước mỗi ngày. Việc cung cấp đủ nước sẽ giúp duy trì tính đàn hồi của da, hỗ trợ sản sinh collagen và ngăn ngừa nếp nhăn. Dựa vào cân nặng và hoạt động của từng người mà sẽ có nhu cầu sử dụng lượng nước khác nhau. Trung bình một người trưởng thành sẽ cần cung cấp 40ml nước/1 kg trọng lượng cơ thể, tương đương với 1,5-2 lít nước/ngày.

Hạn chế thức khuya

Thức khuya, ngủ muộn cũng là một nguyên nhân khiến cho làn da bị khô, thiếu nước. Điều này làm cho da của bạn dễ bị tổn thương bởi các tác nhân từ môi trường bên ngoài, khiến cho da nhanh lão hóa, nổi mụn trứng cá, xuất hiện quầng thâm và tích tụ quá nhiều tế bào chết. Thời gian đi ngủ hợp lý 21 giờ – 23 giờ và nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

Sử dụng các loại mặt nạ dưỡng ẩm da tự nhiên

Đối với những người có làn da khô, bạn có thể sử dụng mặt nạ làm từ các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu, mật ong, sữa chua,…  Những nguyên liệu này có chứa nhiều dưỡng chất, giúp dưỡng ẩm, chống khô da, trẻ hóa làn da và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

  • Dầu ô liu và mật ong: Dầu oliu có chứa nhiều omega, vitamin E, K, giúp sản sinh collagen và elastin, làm da tăng độ đàn hồi tự nhiên. Mật ong chứa chất chống oxy hóa, có tính kháng viêm, diệt khuẩn mạnh. Mặt nạ từ 2 loại nguyên liệu này sẽ giúp làn da ẩm mịn, khỏe mạnh.
  • Dầu dừa: Trong thành phần của dầu dừa có chứa axit capric, axit lauric, vitamin E, vitamin C,… Mặt nạ từ dầu dừa sẽ giúp dưỡng ẩm da hiệu quả, ngăn ngừa khô ráp và bong tróc vào mùa đông.
  • Sữa chua và bơ: Quả bơ chứa nhiều vitamin A, vitamin E, kali, lecithin, giúp dưỡng ẩm, tăng cường sản sinh collagen, tái tạo tế bào da. Trong khi đó, sữa chua lại giúp dưỡng trắng, làm mịn da. Đây là công thức mặt nạ dưỡng ẩm cho da khô mà bạn nên áp dụng ngay.
  • Yến mạch và sữa tươi: Hai nguyên liệu trên đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp làm chậm quá trình lão hóa, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm nếp nhăn, giảm thâm mụn, làm trắng da, loại bỏ tàn nhang. Công thức mặt nạ này phù hợp với mọi loại da, giúp hạn chế tình trạng da bong tróc, sần sùi.

Uống sữa tươi

Với thắc mắc da khô phải làm sao bạn hãy sử dụng sữa tươi mỗi ngày. Sữa tươi không chỉ là loại thức uống thơm ngon bổ dưỡng mà nó còn có công dụng làm đẹp, chăm sóc và cung cấp độ ẩm cho da. Bạn có thể uống mỗi ngày 1-2 ly sữa vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Ngoài tác dụng cải thiện sức khỏe, sữa tươi còn giúp làm trắng da dưỡng ẩm da từ tận sâu bên trong. Tuy nhiên bạn nên ưu tiên dùng loại sữa tươi ít đường hoặc không đường để tăng hiệu quả hơn.

Với thắc mắc da khô phải làm sao bạn hãy sử dụng sữa tươi mỗi ngày
Với thắc mắc da khô phải làm sao bạn hãy sử dụng sữa tươi mỗi ngày

Một số lưu ý giúp ngăn ngừa khô da hiệu quả

Sau khi tìm hiểu thắc mắc da khô phải làm sao, người bệnh cần chú một số vấn đề sau để giúp ngăn ngừa hiện tượng khô da đặc biệt là vào mùa đông:

  • Mang găng tay giữ ấm khi đi ra ngoài trời lạnh để hạn chế làm khô da tay. Đồng thời nên dùng găng tay có chất liệu silicon để rửa bát, nhằm tránh để hóa chất tiếp xúc trực tiếp với da.
  • Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái giúp giảm nguy cơ bị kích ứng da, tránh mặc quần áo có các chất liệu thô ráp. 
  • Không dùng nước quá nóng rửa mặt hoặc để tắm. Bởi điều này sẽ khiến làn da của bạn bị mất nước, dễ gặp phải tình trạng da khô, bong tróc, ngứa ngáy, đóng vảy,… Vì vậy tốt nhất bạn chỉ nên tắm bằng nước ấm và rửa mặt bằng nước mát, đồng thời rút ngắn thời gian tắm để ngăn ngừa khô da.
  • Nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không chứa chất bảo quản paraben, hương liệu, cồn, phẩm màu để tránh gây kích ứng.
  • Khi cảm thấy da bị đổ mồ hôi hoặc có nhiều bụi bẩn, bạn chỉ cần thoa nước mát lên mặt rồi lau lại bằng bông tẩy trang. Cách làm này vừa giúp làm sạch da, vừa không làm mất đi lượng nước trên da.
  • Hãy đi gặp bác sĩ da liễu nếu như bạn đã áp dụng nhiều biện pháp cải thiện tình trạng da khô tại nhà nhưng không hiệu quả, làn da trở nên khô ráp hơn, xuất hiện tổn thương, thậm chí còn bị mẩn ngứa, mụn mủ, đỏ da nhiều…

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp da khô phải làm sao? Hy vọng với những chia sẻ này, bạn đọc sẽ có thêm được nhiều mẹo hay để giúp quá trình chăm sóc da được hiệu quả hơn.


Chuyên khoa
Nhóm bệnh
Cách chữa liên quan
Câu hỏi liên quan

Hiện nay, tại Hà Nội và Hồ Chí Minh đều có nhiều bệnh viện, phòng khám, spa thăm khám và điều trị da nhiễm corticoid. Vậy nên điều trị da nhiễm corticoid ở đâu? Người bệnh có thể tham khảo một số đơn vị như Bệnh viện Da liễu Trung Ương, khoa Da liễu – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, Trung tâm Thừa kế và Ứng dụng Đông y Việt Nam,...

Làn da nhiễm corticoid có thể được phục hồi thông qua việc ngưng sử dụng corticoid và thực hiện chăm sóc da đúng cách. Điều này bao gồm sử dụng kem dưỡng ẩm, kem chống nắng, tránh tiếp xúc với chất kích ứng, và có thể cần sự can thiệp từ bác sĩ da liễu. Quá trình phục hồi có thể mất thời gian và đòi hỏi sự kiên nhẫn.

Vào mùa hè nóng nổi mẩn đỏ kèm ngứa ngáy là tình trạng rất nhiều người gặp phải. Tuy nhiên, các triệu chứng khó chịu này có thể cải thiện và phòng ngừa nếu được áp dụng phương pháp phù hợp như: Chườm lạnh cho da, dùng dân gian khi mùa hè nóng nổi mẩn đỏ, dùng thuốc Tây y,...

Thiếu hụt một số dưỡng chất sẽ khiến da khô sạm, kém sức sống và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh da liễu. Vậy da khô thiếu chất gì? Chuyên gia cho biết, da khô là biểu hiện cơ thể đang thiếu một số chất như vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin D, Omega 3, kẽm, Lutein và Zeaxanthin.

Da dễ bắt nắng là hiện tượng da dễ bị tổn thương do tác tại từ tia UV có trong ánh nắng mặt trời. Tình trạng này thường diễn vào mùa hè - thời điểm nền nhiệt cao, nắng nóng liên tục và tia UV hoạt động mạnh. Do đó, để bảo vệ làn da, bạn cần thực hiện một số biện pháp như thoa kem chống nắng, che chắn da khi ra đường, bổ sung dưỡng chất chăm sóc da từ bên trong và trang bị các kiến thức sơ cứu da khi bị bỏng nắng.

Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì có điều trị được mụn bọc không? Chữa bao lâu thì khỏi là những vấn đề được khách hàng đặc biệt quan tâm khi tìm hiểu về bài thuốc. Đây là liệu trình xử lý mụn đang được áp dụng độc quyền tại Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam và thu về được...

Để giảm nguy cơ phát triển hoặc làm giảm cơn đau của zona thần kinh, bạn có thể:

  1. Tránh tiếp xúc với người mắc bệnh.
  2. Tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách duy trì lối sống lành mạnh.
  3. Tiêm phòng bằng vắc xin herpes zoster (Shingrix) theo chỉ định y tế.
  4. Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, bao gồm thuốc antiviral và giảm đau.

Rối loạn nội tiết ở nữ giới thường gây nên một số vấn đề như mụn, nám da, tàn nhang, đồi mồi hay các rát thâm tăng sắc tố.... Những người bị rối loạn nội tiết thường có xu hướng tiêu cực hơn, dễ cáu gắt, hay nổi nóng, tâm lý thất thường. Để cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố da, chuyên gia đưa ra những hướng dẫn cụ thể như: Kiểm soát căng thẳng, tập thể dục thể thao, bổ sung đủ nước cho cơ thể,...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan