Viêm Mũi Dị Ứng Có Nên Đi Bơi Không?

Viêm mũi dị ứng là một tình trạng viêm niêm mạc mũi do phản ứng của hệ miễn dịch với các chất gây dị ứng. Các triệu chứng phổ biến bao gồm hắt hơi, ngứa mũi, chảy nước mũi và tắc nghẽn mũi. Một câu hỏi thường gặp ở những người bị viêm mũi dị ứng là liệu họ có nên đi bơi hay không. Bài viết này sẽ phân tích các lợi ích và nguy cơ của việc đi bơi đối với những người bị viêm mũi dị ứng, cũng như đề xuất các biện pháp phòng ngừa và điều trị.

Bị viêm mũi dị ứng có nên đi bơi không?

Bơi lội là một lựa chọn vận động lý tưởng cho người bệnh viêm mũi dị ứng, mang lại nhiều lợi ích không chỉ trong việc kiểm soát triệu chứng mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Cụ thể như sau:

• Tăng cường sức khỏe tổng thể: Bơi lội là một hình thức tập luyện toàn diện giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Việc tập luyện đều đặn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây dị ứng tốt hơn.
• Cải thiện hô hấp: Môi trường ẩm ướt tại bể bơi có thể giúp làm dịu niêm mạc mũi, giảm triệu chứng khô và kích ứng. Hít thở trong môi trường ẩm ướt cũng giúp làm lỏng các chất nhầy trong mũi, giúp thông thoáng đường hô hấp.

Tuy nhiên nước trong bể bơi thường chứa clo và các chất hóa học khác dùng để khử trùng. Clo có thể gây kích ứng niêm mạc mũi và làm nặng thêm các triệu chứng viêm mũi dị ứng. Đối với những người nhạy cảm, việc tiếp xúc với nước chứa clo có thể dẫn đến tình trạng viêm niêm mạc nặng hơn, gây ngứa, chảy nước mũi và tắc nghẽn mũi.

Ngoài clo, bể bơi cũng có thể chứa các chất gây dị ứng khác như phấn hoa, bụi bẩn hoặc nấm mốc, đặc biệt là ở các bể bơi ngoài trời hoặc các bể bơi không được vệ sinh kỹ lưỡng. Những chất này có thể gây kích ứng và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm mũi dị ứng.

Do đó người bị viêm mũi dị ứng vẫn có thể đi bơi nếu tuân theo các biện pháp phòng ngừa thích hợp. Việc chọn bể bơi phù hợp và sử dụng các biện pháp bảo vệ sẽ giúp người bị viêm mũi dị ứng tận hưởng hoạt động bơi lội mà không làm tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ hơn.

Những mẹo nhỏ giúp người bị viêm mũi dị ứng vẫn có thể đi bơi

Trong trường hợp bạn vẫn muốn đi bơi thì cần giảm tần suất và thời gian cho mỗi lần bơi. Tốt nhất chỉ nên bơi lội 1 lần/tuần. Đồng thời, áp dụng ngay các mẹo sau đây để đảm bảo quá trình bơi lội không gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như diễn biến của bệnh viêm mũi dị ứng:

• Người bị viêm mũi dị ứng nên chọn bể bơi có hệ thống lọc nước hiện đại và ít sử dụng clo. Bể bơi ngoài trời với không gian thoáng đãng là lựa chọn tốt hơn vì giúp giảm thiểu tiếp xúc với các chất gây dị ứng.

• Rửa mũi bằng nước muối sinh lý trước và sau khi bơi giúp làm sạch và làm dịu niêm mạc mũi. Nước muối sinh lý có tác dụng loại bỏ các chất gây dị ứng và giảm viêm, giúp duy trì sức khỏe của niêm mạc mũi.
• Trong quá trình bơi lội, hạn chế ngụp, lặn quá lâu để tránh áp suất thay đổi, nước vào mũi dễ làm bệnh nghiêm trọng hơn.
• Đeo kẹp mũi khi bơi để ngăn nước xâm nhập vào mũi, giúp giảm nguy cơ kích ứng niêm mạc mũi. Kẹp mũi là một thiết bị đơn giản nhưng hiệu quả trong việc bảo vệ mũi khỏi tác động của nước và các chất hóa học trong bể bơi.
• Nếu không may nước chảy vào mũi, bạn cần xì mũi ngay lúc đó để loại bỏ hết lượng nước ra bên ngoài. Bởi nếu để nước trong hốc mũi đọng lại sẽ gây ứ dịch, làm cho tình trạng bệnh càng trầm trọng hơn.
• Nhớ mang theo khăn tắm để giữ ấm sau khi tắm xong nhằm giúp cơ thể không bị cảm lạnh. Bởi nếu cảm lạnh sẽ làm cho các triệu chứng viêm mũi dị ứng càng nhiều hơn.
• Sau khi bơi, cần tắm sạch bằng nước ấm và sử dụng xà phòng để loại bỏ hoàn toàn clo và các chất hóa học khác khỏi da và niêm mạc. Việc này giúp giảm thiểu nguy cơ kích ứng và giữ cho niêm mạc mũi luôn sạch sẽ.

Các phương pháp điều trị viêm mũi dị ứng

Viêm mũi dị ứng cần được phát hiện sớm và điều trị tích cực để trị bệnh dứt điểm. Bởi nếu kéo dài bệnh dễ chuyển sang mãn tính và tái phát lại nhiều lần vừa gây hại cho sức khỏe vừa khó khăn trong quá trình chữa trị.

Do đó, khi có dấu hiệu của bệnh, bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán, thăm khám cụ thể. Từ đó, bác sĩ sẽ đề ra phương án điều trị phù hợp dựa trên nguyên nhân gây bệnh nhằm mang lại hiệu quả cao nhất.

Một số loại thuốc thường được sử dụng điều trị viêm mũi dị ứng

• Thuốc kháng histamine: Giúp giảm các triệu chứng như ngứa, hắt hơi, sổ mũi và chảy nước mắt. Có hai loại chính:
  • Thuốc kháng histamine thế hệ thứ nhất: Diphenhydramine (Benadryl), chlorpheniramine (Chlor-Trimeton).
  • Thuốc kháng histamine thế hệ thứ hai: Loratadine (Claritin), cetirizine (Zyrtec), fexofenadine (Allegra).
• Thuốc xịt mũi corticosteroid: Giảm viêm và giảm tiết dịch nhầy. Các loại thường được sử dụng bao gồm Fluticasone (Flonase), Mometasone (Nasonex), Budesonide (Rhinocort).
• Thuốc thông mũi: Giúp giảm nghẹt mũi nhưng chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn để tránh tác dụng phụ.

Thuốc chống leukotriene: Montelukast (Singulair) có thể được sử dụng để điều trị viêm mũi dị ứng dai dẳng.

Liệu pháp miễn dịch

• Tiêm dị ứng: Liệu pháp này giúp cơ thể dần dần thích nghi với các tác nhân gây dị ứng thông qua việc tiêm các liều nhỏ chất gây dị ứng.
• Miếng dán dị ứng: Dạng thuốc mới hơn, tiện lợi hơn tiêm dị ứng và có thể sử dụng tại nhà.

Một số biện pháp phòng ngừa viêm mũi dị ứng

Viêm mũi dị ứng rất dễ tái phát nếu như chúng ta không biết chăm sóc đúng cách. Vì thế, hãy áp dụng ngay những biện pháp sau đây để phòng ngừa và chăm sóc tốt nhất khi bị viêm mũi dị ứng:

• Hạn chế bơi lội, ngụp lặn, chơi các môn thể thao dưới nước. Viêm mũi dị ứng nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời rất dễ chuyển thành viêm xoang. Vì thế, để bệnh không tái phát và chuyển biến phức tạp, người bệnh cần hạn chế bơi lội, ngụp lặn cũng như tham gia các môn thể thao dưới nước.

• Tránh xa các dị nguyên. Những người bị viêm mũi dị ứng hay có tiền sử mắc bệnh này rất nhạy cảm với các dị nguyên. Do đó, cần hạn chế tối đa việc tiếp xúc với phấn hoa, lông thú, bụi bẩn…
• Mũi họng cần chú ý giữ gìn vệ sinh sạch sẽ. Mũi họng là cơ quan thông với nhau. Vì thế, giữ mũi và họng sạch sẽ, thông thoáng là cách để giúp quá trình hô hấp thuận lợi, tránh dịch nhầy làm đường thở bị tắc.
• Chú ý giữ gìn môi trường sống, môi trường xung quanh và nơi làm việc luôn sạch sẽ, thông thoáng, đối lưu không khí.
• Xây dựng chế độ ăn uống với các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, kẽm… là giải pháp tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch và đẩy lùi các tác nhân gây bệnh.

Trên đây bài viết đã giải đáp thắc mắc viêm mũi dị ứng có nên đi bơi không cũng như cách phòng ngừa bệnh hiệu quả. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích và giúp bạn có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe để bản thân không bị mắc viêm mũi dị ứng.