Rau diếp cá được y học cổ truyền ghi nhận là vị thuốc quý sở hữu nhiều dược tính tuyệt vời. Trong đó, nổi bật nhất phải kể đến tác dụng hỗ trợ điều trị viêm họng. Dưới đây là các cách chữa viêm họng bằng rau diếp cá an toàn được nhiều người áp dụng thành công.
Hiệu quả bất ngờ của rau diếp cá khi chữa viêm họng
Các chất kháng khuẩn trong rau diếp cá ngăn chặn và tiêu diệt vi khuẩn, virus, giảm bớt gánh nặng cho hệ miễn dịch.
- Quercetin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm, giảm sưng đau
- Decanoyl acetaldehyd: Có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả, chống lại nhiều chủng vi khuẩn phổ biến gây viêm nhiễm đường hô hấp.
- Vitamin và khoáng chất: Cung cấp chất điện giải, vitamin C,… giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng đề kháng, hỗ trợ làm lành các tổn thương ở niêm mạc họng.
- Làm lành tổn thương: Kích thích quá trình tái tạo các tế bào, hỗ trợ làm lành các tổn thương tại vùng niêm mạc họng do viêm.
3 cách chữa viêm họng bằng rau diếp cá dễ dàng hiệu quả
Uống nước ép rau diếp cá
Đây là cách đơn giản nhất, mang lại hiệu quả tốt nhờ khả năng đưa các tinh chất từ rau diếp cá vào cơ thể một cách trực tiếp.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị một nắm rau diếp cá tươi, rửa sạch nhiều lần với nước muối loãng.
- Dùng máy ép hoặc xay nhuyễn với một ít nước lọc, vắt lấy phần nước cốt.
- Uống 1-2 lần mỗi ngày, có thể thêm vài giọt nước cốt chanh và mật ong nguyên chất để dễ uống hơn.
Cơ chế hỗ trợ điều trị: Các dưỡng chất từ rau diếp cá được hấp thu trực tiếp vào cơ thể, giúp kháng viêm, kháng khuẩn tại vùng họng đang bị viêm nhiễm
Rau diếp cá kết hợp nước vo gạo
Kết hợp rau diếp cá với nước vo gạo là mẹo dân gian được truyền lại từ lâu, giúp thanh nhiệt, kháng viêm, mang lại cảm giác dễ chịu cho người đang bị viêm họng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 nắm rau diếp cá, 1 nắm gạo tẻ và lượng nước vừa đủ.
- Rau diếp cá rửa sạch, cắt nhỏ. Vo gạo, giữ lại phần nước thứ hai – đây là phần nước chứa nhiều dưỡng chất.
- Cho rau diếp cá vào nước vo gạo đã chuẩn bị, đun sôi trong khoảng 5-7 phút rồi tắt bếp.
- Chia thành 2-3 lần uống trong ngày. Nên sử dụng khi còn ấm.
Cơ chế hỗ trợ điều trị: Bổ sung thêm các vitamin nhóm B từ nước vo gạo, giúp giảm sưng viêm và kích thích tái tạo niêm mạc, lành vết thương nhanh hơn.
Súc miệng bằng nước rau diếp cá
Cách này tác động trực tiếp vào vùng cổ họng, hiệu quả nhanh trong việc giảm các triệu chứng đau rát, khó chịu do viêm họng gây ra.
Cách thực hiện
- Rửa sạch 1 nắm rau diếp cá, giã nát cùng một ít muối hạt.
- Đổ thêm khoảng 200-300ml nước sạch, đun sôi.
- Để nước nguội bớt, dùng để súc miệng 2-3 lần mỗi ngày.
Cơ chế hỗ trợ điều trị: Nước muối loãng giúp làm sạch vùng họng, cuốn trôi vi khuẩn. Kết hợp cùng rau diếp cá tăng cường hiệu quả kháng viêm, kháng khuẩn, giảm đau rát.
Lưu ý khi sử dụng rau diếp cá chữa viêm họng
- Việc sử dụng rau diếp cá để chữa viêm họng chỉ mang tính chất hỗ trợ điều trị, cần kết hợp thêm các phương pháp khác.
- Hiệu quả của rau diếp cá có thể khác nhau tùy theo cơ địa mỗi người. Nếu các triệu chứng đau họng không thuyên giảm hoặc trở nên nặng hơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Người có bệnh nền, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng rau diếp cá cho mục đích điều trị.
- Cần xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để đảm bảo sức khỏe tổng thể
Rau diếp cá là một loại rau dân dã, dễ kiếm và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong việc hỗ trợ điều trị viêm họng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn cần sử dụng đúng cách và theo dõi phản ứng của cơ thể.
Hi vọng những mẹo chữa viêm họng bằng rau diếp cá đơn giản này có thể giúp bạn giảm bớt các triệu chứng phiền toái do viêm họng gây ra. Hẹn gặp lại trong các bài viết hữu ích tiếp theo của tạp chí Đông Y!
Mẹo nhỏ quanh ta:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!